2017秋季小班 川渝组-成都-叶子 健身日记

四川望尘

天气变冷了，身体瘀滞的人手脚很不容易暖和，我也一样。早晨你能出去锻炼，赞一个！注意出汗后的保暖别感冒。

yanzicc1990

四川望尘 发表于 2017-11-22 19:08
天气变冷了，身体瘀滞的人手脚很不容易暖和，我也一样。早晨你能出去锻炼，赞一个！注意出汗后的保暖别感冒 ...

谢谢😊

yanzicc1990

11.22
早上按部就班的起来锻炼，话说天越来越冷了，起床也越来越困难了😂
早上的锻炼最近加了一些量，不过身体放映没有之前大了，这是好现象吧？

yanzicc1990

11.24
今天起晚了，一套动作没做完，晚上回家补上吧。
最近上班坐着脚特别冷，空闲时间起来动了一会儿也不见暖和

yanzicc1990

11.25
6点20艰难的从床上爬起来，好冷>_<出门走了近20分钟才觉得暖和过来。
今天把每项动作加了10个，感觉很好，比之前也没累多少，加油＾０＾~

yanzicc1990

11.27
早上睡了锻炼以来第一个懒觉，今天公司安排在郊区聚餐，空闲的时候做了一遍运动。郊区的空气真好，整个人都觉得特别舒服

yanzicc1990

11.29
最近老是忘记写日志，先汗一个……
估计是习惯了寒冷的天气，早上出门感觉没有特别冷了呢

四川望尘

身体抗寒能力再加强，好棒

yanzicc1990

12.4
月底月初是最忙的时候，晚上回来老是忘记写日志。捂脸……以后一定尽量改正
早上虽然冷，但是起来还是没什么压力，主要是上班没太多时间做运动，也不怎么能活动开，&#128516;晚上一般不喜欢做太强烈的运动，担心睡不着O(∩_∩)O
继续努力吧，加油，为了更健康的身体