<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9074" id="thread_subject">健身日记

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发表于 2017-12-15 21:10:38 来自手机 |只看该作者

今天下雨，没有出去运动。

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发表于 2017-12-16 20:05:48 来自手机 |只看该作者

今天外面很冷，但坚持锻炼。早晚各练习了一次初级班动作。

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发表于 2017-12-17 10:51:03 来自手机 |只看该作者

早上起床后锻炼一小时，回来后练字。

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发表于 2017-12-18 21:20:47 来自手机 |只看该作者

晚上吃过饭出去锻炼一小时。今天感觉不太冷，最近感觉韧带已经可以拉开一点了，做双够的时候手指尖可以碰到地面了。走路走完一半时全身感觉都是热乎乎的。

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发表于 2017-12-26 21:47:43 来自手机 |只看该作者

最近比较忙，没有天天写日记。但锻炼一直在坚持!

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发表于 2018-1-2 19:38:32 来自手机 |只看该作者

月总结:继续坚持锻炼一个月。元旦当天，早上5:40起床，运动一个多小时。回来到医院检查肾功能，结果尿酸值542比上个月有所回升。通过这一个多月的锻炼身体状况并没有明显的变化。

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发表于 2018-1-31 20:57:34 来自手机 |只看该作者

月总结:到一月底已加入德明健身三个月了，除了偶尔有事不能锻炼外，每天坚持走路一个小时，初级班的动作每天坚持做一遍。自我感觉韧带确实有变软了一些，没有以前那么僵硬了。对于痛风的问题是否有改善目前不得而知。不过怎么说呢？即然有机会加入了德明，我想还是需要继续坚持下去。毕竟锻炼身体终究是一件好事嘛！

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发表于 2018-2-5 14:46:05 来自手机 |只看该作者

02-03到医院复查肾功能尿酸又升到了613，感觉锻炼好像没有效果。