小班 杭州-悠游乐 健身日志

悠游乐

悠游乐 发表于 2017-12-28 20:59
没有监督就没有坚持吗？人的惰性太强了，可怕啊！日志要变周志了，呜呜
这几天一直有坚持锻炼，还去推拿 ...

日志变周志!
好在锻炼是一天都没拉下，聊以慰藉!
那么日志的作用是什么呢？写日志能促进锻炼吗？写日志能更认真地完成锻炼，能及时对锻炼中的问题进行反思，也能为以后做对比提供素材。
痛定思痛，明天开始重新进入日志状态。

悠游乐

悠游乐 发表于 2018-1-3 21:39
日志变周志!
好在锻炼是一天都没拉下，聊以慰藉!
那么日志的作用是什么呢？写日志能促进锻炼吗？写日志 ...

昨天因为搞千聊录音的事，再加上单位的事，把日志给忘了，一早补上。
早上练习基础动作一遍，另外还按摩了脚背。晚上推腹，肚子里还有很多一条条的硬块，不过已经比起初好一些了，感觉这些硬块在慢慢分散开来，原来都连成片了，想想都有点后怕。那些连成片的硬块不就是炸弹吗？还好遇见德明，得此妙方。也想告诉身边的人，但又担心别人不会相信，或不会坚持，看机缘了，不强求。

悠游乐

悠游乐 发表于 2018-1-5 06:46
昨天因为搞千聊录音的事，再加上单位的事，把日志给忘了，一早补上。
早上练习基础动作一遍，另外还按摩 ...

今天去看中医，早上没有锻炼，下午会议拖到很晚，也没有锻炼。今天比较累，早点洗洗睡算了。

悠游乐

悠游乐 发表于 2018-1-5 22:12
今天去看中医，早上没有锻炼，下午会议拖到很晚，也没有锻炼。今天比较累，早点洗洗睡算了。

今天恢复锻炼，下午很累，午睡。推腹，找到很多硬块和硬条，在心下和肚脐周围，感觉这些硬块的形成已经很久了，必然需要很长时间才能消除。

悠游乐

一周没有记日志了，回忆一下这一周的锻炼。这一周每天还是会做一下基础动作，早晚各一次。昨天是德明的春晚，生活群里异常火爆，真担心QQ服务器都被搞趴了，好在QQ很强大啊，不过因为太多的视频下载，导致网络拥堵，估计很多人都看不了视频，我就只看了开始的二个，后面的都下不了，除了服务器卡之外，家里父子俩要打游戏，只能放弃视频了。
晚会还是比较成功的，除了视频卡之外，这个估计准备的时候没有预计到，下一次应该会优化，比如通过视频网站，不需要下载，点播就可以。还有，前几天的投票，也挺有意思的。投票本来是一件很伤感情的事，像在单位里每年评优，投票的人都是很严肃的，甚至为了名额，到后面争论的。但是，这次德明投票，看到的是大方拉票，团队协作，才艺展示，投票的人也没有压力，整个过程轻松愉快，同时也达到了投票的效果。这样的投票，是不是因为后面没有太多的利益相关，所以才出此效果呢？亦或德明的精神起了作用?不管是什么原因，这样的投票充满乐趣，很棒!
这段时间还一直坚持揉腹，肚子里的硬块还有很多，而且感觉在这一层下面还有连成块的，有点庆幸，早发现问题，还有时间纠正。难以想象，如果继续发展下去，怎么可能不生大病!既然还有机会，唯有坚持，让锻炼来恢复健康。

悠游乐

悠游乐 发表于 2018-1-13 21:31
一周没有记日志了，回忆一下这一周的锻炼。这一周每天还是会做一下基础动作，早晚各一次。昨天是德明的春晚 ...

好久好久没写日志了
这段时间因为膝关节周围拉伤了，所以没有锻炼，只是尽量地走路。
膝关节周围拉伤事实上是没有任何感觉的，也不知道是什么情况下拉伤的。一开始俯下去的时候有些酸痛，还以为是正常的瘀滞不通造成的，后来差不多过了近一个月，酸痛没有降低，而且加重了。好在最近在请推拿师调理肩周，顺便跟他说了一下，一诊断说是拉伤了，让我在这期间不要继续拉伸。
正好今天要写月总结。