四期 小班 南京 米呐米 日记

米呐米

今天在家带俩娃，没时间锻炼，简单压压腿，明天上午外出多走点路。

米呐米

今天锻炼加刮痧，全身酸疼，已累瘫。

米呐米

今天又懈怠了，只在办公室压压腿伸伸胳膊……

米呐米

月总结：健身一个月，改变了以前成天不动的毛病，以前怕走路，很短的路也要坐个车，现在有走路的机会会很高兴，忙起来没空走路会有点焦虑。这也许是最大的收获。至于其他人说的各种翻病，我体会到的并不多。有一个多星期的时间牙龈疼得厉害，有疑似上火的症状。还有每次锻炼都嗳气。锻炼前长期便秘，断断续续喝中药，喝药时好，停药又犯。自打锻炼后，我把药停了，也不成天焦虑便秘的事儿，锻炼时间长一点，状况就改善一点，还是时好时坏，但我相信坚持锻炼会好起来的。还有手脚凉的问题，没有得到改善，但是来日方长，找到正确的方法，坚持下去总不会再差。每个人体质不一样，改变需要的时间自然不同。加油。

米呐米

月总结：不太合格啊，两个月了才来更新，自从从过渡的学校搬回了原学校，天气就太冷了，事情又太多。学校操场不像过渡时期的学校操场那么大，每节课都有几个班级上课，下午放学后又是足球蓝球田径队训练什么的。我的惰性就又上来了，真的很少练了，一想到出去锻炼就是冷冷冷。心里就想着开春暖和了再锻炼了吧。唯一一次认真锻炼是前两天陪儿子上跆拳道，隔壁空教室很大，我锻炼了一个小时，神清气爽，浑身热呼呼。