西北组四期秋季小班-陕西西安Silimy-健身日志

山西太原-楚蓮

Silimy 发表于 2017-11-30 09:29
宝宝才四个多月，每天都是见缝插针的锻炼一下，基本没有完全从头做到尾的，只能等着她睡了，我在开始，但是 ...

开心最重要！心情好就是身体好的本儿！

cexi

Silimy 发表于 2017-11-29 20:38
这个用不用切除呢？

没事千万不要在自己身上动刀子！能有瘤，说明有瘀堵，咱们的健身不就是解决瘀堵问题的吗？把心放开，在生活中努力寻找快乐。随着身心的打开，瘤自然就化开了。

Silimy

cexi 发表于 2017-12-1 09:58
没事千万不要在自己身上动刀子！能有瘤，说明有瘀堵，咱们的健身不就是解决瘀堵问题的吗？把心放开，在生 ...

嗯嗯，谢谢，我也正在努力的从身心改变自己！

Silimy

每次无论是正常走路还是仙人走，都习惯性的细肚子收小腹，这个问题最开始是上大学时不知道在那个杂志上看到的为了减肥就学了，现在竟然成了习惯，现在每次走路的时候还的时刻提醒自己放松下来！

Silimy

本月由于刚开始没有加入生活会员，因此锻炼也停滞下来了，再加上孩子不太好，整个精力都被占用了。从现在开始，抽时间认真学习生活会员资料，积极动起来，绝不辜负自己。

山西太原-楚蓮

Silimy 发表于 2018-1-8 15:01
本月由于刚开始没有加入生活会员，因此锻炼也停滞下来了，再加上孩子不太好，整个精力都被占用了。从现在开 ...

Silimy

加入生活会员后，锻炼的次数反而却减少了，这个月中经历了一次不知道是翻病还是有生病的情况，之前每天都会坚持基础班的锻炼，但是突然小腿肌肉开始酸疼，无力，漆关节外侧也抽着疼，一锻炼就会加重，所以就休息了几天，观察了一下，过了几天又好了。到现在也没有理解这是什么情况！但是总的来说，我感觉锻炼后，身体就是一阵好，刚有点信心的时候又会表现出来点不快，好像总是在提醒自己，你的时刻注意！期待下个月更好的自己吧！

Silimy

     这个月虽说是春节，和平时比起来，琐事反而到多起来，但是我还是遵循抽空就练的习惯，虽说没什么大的进步，但是至少身体和之前比起来没有什么不适，这就是最大的进步！明天起，产假即将结束，希望新的生活给我新的动力！加油

Silimy

    这个月是生完孩子后上的第一个月，总体感觉还好，由于工作的特殊性，有时候会觉得脾气有点大，但是现在也会时不时的提醒自己，不要较真，随他去吧。
    本月经济了一次感冒，在身边人都先后感冒的空隙，我也没扛过，但是坚持喝了几天红糖水后才慢慢好转，以前最不爱的就是红糖，没想到现在成了最爱，所以没有一成不变的东西，人的变化总是会随着环境的变化而变化！
     再来说说锻炼吧，上班后就没有每天坚持了，会隔天锻炼，而且是在孩子哄睡后晚上锻炼的，每次锻炼完就睡觉，感觉很快就能进入梦乡。说到睡觉，感觉出了月子后每天晚上都会做梦的情况，最近好像少了，有时候也会做，但是不是每天了！
      3月末，4月天，加油向前看！

Silimy

4月份，忙忙碌碌，但是依然坚持锻炼，虽然有时候有懒惰的心理，但是想想自己的人生和未来的路，都会坚持下去，只希望一切都越来越好！

Silimy

整个5月份都在一种担忧中度过，去年的夏天吹着空调吃着冷冻西瓜，但是生完孩子后怕风怕冷的毛病虽然好了很多，可以正常穿衣等，已经让我很高兴了，但是从此以后不敢吹空调了，怕有犯病，所以整个夏天都很担心，走到哪里都是空调这让人也很郁闷，担心的同时，只能更好的健身，每天基础班的动作一直有做，最让我惊喜的是以前经常便秘的我，现在每天都不会便秘了，虽然不知道是不是健身的效果，但是我相信健身对于我们任何一个人来说都只有好处没坏处的！

Silimy

终于可以继续回来写帖子了，换了个手机，之前的一切都找不到了。好了，言归正传吧，关系健身，最近也是断断续续，夏天天气动一下，就出一身汗，所以只能趁这两块点了练一下。一直延续基础班的动作，还好自己坚持下来了。第一次因为一件坚持了这么久的事情为自己感到骄傲，希望继续保持！

Silimy

40度的天气真的快要热化了，本来想在不开空调中度过这个夏天的，但是还是没忍住，最近24小时的连续吹啊，真的感觉是种罪过。看着身边的好多人沉侵在吃冰，吹风的执迷中，为她们的健康感到担忧。7月份的热天，锻炼的次数少了很多，每天只能等着天快黑时带着孩子出去溜溜，放松一下自己！希望这样的天气早点结束，让我继续恢复锻炼！

Silimy

  整个8月都荒废了，锻炼的断断续续。所以身体没有什么什么变化。9月份开始赶上步伐，但是因为前面少锻炼的缘故，刚一开始，浑身都疼，关节一动就嘎嘎的响。总结经验，还是不敢太懒咯，继续保持警惕吧！