秋季三期小班~广西北海~安住

安住

                                         八月小结
          时间飞快！每天忙这忙那的又到月底了！自参加德明健身以后，随时随地都可以用，虽然没有每天都练，但拍视频，整套做完了，感觉还是挺好的。胃口好！人都胖了！也耐热，不再那么怕空调了。只是大腿外侧长了些小疹子，有点痒痒的！应该是排毒反应！整体感觉体质好许多！
            感谢德明健身的组长，有她们在大家庭不断付出，我才坚持下来啊😊

安住

十月健身小结
        充实而忙碌的十月！月初参加了云南线下虎跳峡徒步旅行，真是人生第一次挑战，在德明小伙伴们的帮助和鼓励下终于战胜身体和心理级限，顺利全程走下来啦！虽然消耗许多体能，但休息后恢复也快，感觉身体整体能量在提升，看花花美，看草草绿，看人人善！生活变的很惬意！
          家里补漏装修前后弄了十来天，忙里偷闲就来几个动作，一练平举就打隔，吐气！看来几十年藏在身体里妖怪真多，吐出来真舒服啊！！！
          最开心的事可以进量子班啦！感谢开心师姐指导。向师姐们学习！
         德明健身！让自己充满信心！

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                   2019年1月小结
     过年了！还得炼！一看到老师编的口令，心中惭愧万分！
     平时总说身体健康最重要，可在生活中总给自己找各种理由，把锻炼这最重要的事随便应付，让许多繁琐的小事占用了。
      今天反省自己対锻炼的态度，"三分钟热度“，这样只能害自己，又一年过去了，一点进步没有，反而退步了！对不起老师，各位教练教导。
         今天起下定决心，要每天坚持早起来一小时间！慢慢养成好习惯，不能放纵懒惰！
         2019新的开始，德明健身，改变一生！