秋季小班 浙江杭州 周晓利健身日记

晓利

锻炼到今天五个月了，感受到自己身体的状况，整个右侧是僵硬，锈了，大腿，小腿，仙人走的时候右侧尾椎骨都不动，分裂成两部分了。舌苔也是右侧白厚，额额额。脸和头发透出新一轮油腻，气血升起增加，深层的不通也暴露出来，尽管如此，也感受到了腰部的力量，大腿的力量和肩膀的力量，进步是不容易的，经过自己努力得到健康就会认真珍惜，也会知道怎么帮助别人，加油，周晓利！

晓利

火箭班真棒啊！经过半个月锻炼，今天仙人走的时候终于感觉有点雄赳赳了，有气势了，小腿还是无力，心里踏实自信了。

晓利

火箭班一个月的基础项目练习加上老师特别给的两个大招，一个月，肩膀还是木的，这就是彻底没气血通过啊，难怪脑子迷糊发闷，这几天蹲起的时候直接拉伸到右侧太阳穴处，感觉那个筋路紧沉沉的，经过六个月的锻炼，中药调理，气色和精神明显提升，德明健身练的很愉快，随时随地可以练，健身就是生活，密不可分，

晓利

锻炼身体是由外到内，又由内到外的过程，由浅入深，开始到现在可能脏腑内部尤其肠道，胃的清理，进步比较明显，然后脏腑干净充足了才能影响到下面的肌肉骨头，经络，就是父母有钱了，才能照顾到孩子？通过锻炼对身体的逐步感受，认识，不练到清净不罢休啊，这个肚子里到现在有如洋葱不知道深入到多少了，剩下的还很深，肚脐以上有硬条索有热，肚脐以下是凉的，有点热又凉，感觉一层一层深入，一层一层释放，腹深似井中医里说

晓利

我大腿后侧太阳经的位置就是两条冻肉，又冷又硬！奇怪！咋形成的？耳朵痒，蹲起的时候拉伸到右侧太阳穴这个脖子脸部，右侧总之就是堵，筋都缩了。外耳道还肿了，我觉得是气血能过来但是气路不通，所以继续练，继续练，继续练，总会好的。有两次眼底浮现鲜红血片，不是血丝啊，我都理解为是从内到外的释放，继续练，结果就消退了啊。