秋季小班——东北组——艳阳

东北-艳阳

青花鱼有礼貌 发表于 2017-11-21 10:19
我也爱和女儿一起锻炼，健身让我和她的互动更有趣。
以前我身体不好时，孩子也不太活泼，随着健身时间推 ...

是啊 我也要努力健身

东北-艳阳

东北-艳阳 发表于 2017-11-22 11:51
是啊 我也要努力健身

20171122 早11:52
    已经好几天没写日志了，姥姥突然间去世了，我从大东北赶回老家大西北去送姥姥最后一程，看到姥姥慈祥的脸庞，心里感觉很欣慰，南无阿弥陀佛 。这几天天仙人走，很受益。坚持写日志！

东北-艳阳

东北-艳阳 发表于 2017-11-22 11:51
是啊 我也要努力健身

20171122 早11:52
    已经好几天没写日志了，姥姥突然间去世了，我从大东北赶回老家大西北去送姥姥最后一程，看到姥姥慈祥的脸庞，心里感觉很欣慰，南无阿弥陀佛 。这几天天仙人走，很受益。坚持写日志！

东北-艳阳

东北-艳阳 发表于 2017-11-22 11:55
20171122 早11:52
    已经好几天没写日志了，姥姥突然间去世了，我从大东北赶回老家大西北去送姥姥最后 ...

20171123 早11:16
        今天来大姨妈了，早上五点就醒了，醒来背有点疼。但是现在不害怕身体的疼痛了，有德明健身心里很有底。现在在家陪着爸妈，这种感觉特别的好，听到爸妈的声音，心里好舒服。感恩节，感恩父母。

东北-艳阳

东北-艳阳 发表于 2017-11-23 11:22
20171123 早11:16
        今天来大姨妈了，早上五点就醒了，醒来背有点疼。但是现在不害怕身体的疼痛了 ...

20171126 19:15
        来例假第四天了，明天开始运动，很庆幸能加入德明健身，看到群里的线下活动很羡慕师兄师姐们，自己也要好好健身，有机会和德明的伙伴们一起线下健身。

辽宁大连-嘻嘻

东北-艳阳 发表于 2017-11-23 11:22
20171123 早11:16
        今天来大姨妈了，早上五点就醒了，醒来背有点疼。但是现在不害怕身体的疼痛了 ...

很高兴你能有效，坚持，也可以带动老人一起练习，我们的动作不激烈，很适合老人

东北-艳阳

东北-艳阳 发表于 2017-11-26 19:20
20171126 19:15
        来例假第四天了，明天开始运动，很庆幸能加入德明健身，看到群里的线下活动很羡 ...

20171127 20:24
        姥姥去世了，妈妈很伤心。妈妈和我的体质一样特别爱疲劳，容易腰疼，我教妈妈一起跟我做高抬腿，希望妈妈的身体也能好起来！

东北-艳阳

东北-艳阳 发表于 2017-11-27 20:30
20171127 20:24
        姥姥去世了，妈妈很伤心。妈妈和我的体质一样特别爱疲劳，容易腰疼，我教妈妈一 ...

20171129 15:32
         今天教妈妈联系高抬腿，妈妈很容易就接受了。妈妈的腿经络堵塞的很厉害，尤其是小腿肚那里，真的需要好嗨练这套动作盘活下肢。要坚持哦

辽宁大连-嘻嘻

东北-艳阳 发表于 2017-11-29 15:34
20171129 15:32
         今天教妈妈联系高抬腿，妈妈很容易就接受了。妈妈的腿经络堵塞的很厉害，尤其是 ...

据说上扩和三俯对腰都特别好，老人幅度可以轻点，只要感觉筋被拉动就好