我终于开始德明健身啦！

小琳子

今天突然发现，下腰单够已经变得so easy!轻轻松松就可以双手触地还有多余

小琳子

2018.1.31
这几天被雪覆盖，温度比较低。锻炼都改在室内进行，主要是初级班动作，外加简单的棍法。
作息改为:
早上给女儿做完早餐，锻炼40分钟左右，然后出去遛狗，回来再自己吃早餐，然后去工作。

小琳子

密码忘记才各种试出来，加上过年的各种作息不规律，好长时间没来写日记了
新的一年，春天开始，一定要好好锻炼身体。昨天过完38岁生日，健身列为年度计划的头等大事!!

小琳子

最近几天都很不舒服，腹胀的厉害，没有胃口，也没有精神，感觉气快没了。偶尔锻炼一下，觉得很累很累

小琳子

2018.9.26 小雨
半年多没来，却恍若半世。最后一次健身记录很累，当时却不知已经怀孕一个半月。之后去看中医调理，意外知道有了身孕，身体的各种不适反应就停了健身。小心翼翼各种呵护，无奈羊穿检查出个16号染色体微重复，虽然各项产检指标均正常，终究抵不过医生的一句孩子可能是孤独症的恐惧。30周多做了引产。哭过无数次，月子里也经常忍不住掉眼泪，总是会想起那个已4斤的娃娃，脑袋圆圆，面容清秀，可惜命里无缘。
不过过去的总归留不住，未来的日子还得一天天过。
调整了状态，第一件要做的事情就是继续德明健身。目前还在月子里，每天适量的做一些基础班动作。打算身体恢复，就跟上大部队!

小琳子

这几天跟着五期，重新练习仙人走，不过发现自己完全不会，走的好累。腰胯是塌的，怎么都发不了力，搞到最后路都不会走了：（