初级班

静秋

健身总结：本人产后风，全身怕风怕冷，骨头也冷痛，喝老师的药有两个月才报的健身班，整体体力还是不行，容易出汗，一套没法一口气做下来，做一两个动作就得休息一会儿，否则体力透支得不行，做了一个月，感觉胳膊手臂冷痛有好点，但是得千万小心保暖，否则就又发凉冷痛，腿脚到脚跟是我的重灾区，由于自己晚上睡觉总是不老实，经常踢被子，被子一踢做的努力就付之东流，腿脚就各种凉冷痛，就经缩厉害，做腿部锻炼拉筋什么的特别痛！但我整体觉得还是有轻微的变化，因为我在健身之前自己有坚持将近的半年的Y字拉筋和卧位拉筋，现在拉筋时间右腿的膝盖处没有那么撕心裂肺的疼了。
另外我有喝汤药，怕风怕冷有好转，就是鼻炎特别严重，天天塞的不行，严重时说话都口齿不清，希望自己目前再做做初级班的动作加上老师汤药慢慢调理看看。还有补充一个就是昨天跟老公孩子去爬山，都不觉得累，回来时我老公还喊腿酸，我却一点感觉都没有。值得高兴！