<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9191" id="thread_subject">2017秋季小班-上海-花果山的猴-健身日记

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发表于 2017-12-25 20:48:18 |只看该作者

2017年12月25日
小全套，做的时候感觉特别困累，做完也是，休息了一会儿感觉好些了，体力还不是很好，出汗也多。

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发表于 2017-12-26 20:09:06 |只看该作者

2017年12月26日
午睡一小会儿然后上了个厕所就睡不着了，腿开始出汗，起来做了个小全套，做的时候感觉特别困累，体力不好，下午全身燥热出汗，下半身汗多。

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发表于 2017-12-27 19:04:53 |只看该作者

2017年12月27日
今天早上站了一桩，到中午都很累，小睡了一会儿起来做了一个小全套，筋还是硬，明天要开始伸筋了，昨晚睡觉下半夜仍然燥热，白天也会燥热出汗，生理期损耗还是很大的。

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发表于 2017-12-28 20:08:21 |只看该作者

2017年12月28日
生理期结束，今天做了拉筋，感觉和上月同期比稍软了点儿，但第一天做还是费劲儿的，而且上午站桩时混身仍然有疼痛感，体力好一点儿，午睡都没睡，到晚上感觉累了。

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发表于 2017-12-29 20:28:25 |只看该作者

2017年12月29日
今天汗又开始多起来，体力也不好，心情也差，感觉看不到希望。昨晚睡得不好，盗汗，今早起来汗就多，小全套＋拉伸站桩，没进步，午睡时左肋下还突然巨痛一下，这几天只要动就一直打嗝，放屁到少了。

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发表于 2017-12-30 18:08:52 |只看该作者

2017年12月30日
昨晚又是燥热出汗，失眠，下午小眯了一段起来后感觉特别的累，只做了拉伸和仙人走，最近感觉健身和吃药效果都不大，又没什么信心了。

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发表于 2017-12-31 17:37:56 |只看该作者

2017年12月31日
汗还是多，中午体力也不好，洗了个澡后混身疼，汗也不收，没敢洗头。在屋里仙人走加拉伸。

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发表于 2018-1-1 19:55:57 |只看该作者

2018年1月1日
洗了头，结果下午一直不停的出汗，燥热，做了拉伸扩胸，明天继续运动。

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发表于 2018-1-21 14:57:56 |只看该作者

2018年1月21日
小全套加仙人走差不多一个小时，有打嗝有放屁但都不多，累加困但出汗并不是很多，可能是因为月经过了体力好些了，手臂辣麻，躺床上盗汗，晚上失眠加出汗让这阵子心情很不好。