三期小班健身日记

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自从报名秋季小班的那一天开始到现在十多天的时间里，每天照着群里的视频练习，坚持早晚各练一遍，虽然做的动作还不是很标准。但发现身体变化还挺大的，一些小毛病开始慢慢消失。因为身体偏瘦体力不够，后面的俯卧撑，仰卧起坐之类做的很少。每天坚持锻炼，虽然有点累。但是很容易坚持下去，因为看到了效果。越练身体越好越往好的方向发展。以前喝了太多了的冰啤酒，加上以前的体质就不是很好，导致胃寒小肠寒都不敢碰凉的东西，长期大便不成形，一不小心，很容易拉肚子。之前一直在坚持做艾灸有所收获。不过现在经过锻炼得到了很好的改善，白天穿衣服少身上有点凉，感觉不冷，但手还是暖和和的，以前多穿衣服手也一直是凉冰冰的，早上起床时脚也变暖和了。我想应该是锻炼使经络通了的缘故，同时消化也变好了点，饭量有所增加，很想吃，但吃多了又不消化，少吃点的话，晚上做梦老梦见食物。有意思的是刚开始几天晚上做梦见食物但没吃，但最近几天梦到食物会把它吃掉，不知道是不是自己的脾胃是不是在变强？？？

广州组圆方

奋斗吧。年轻人   期待下次聚会看到一个更加健康靓丽的您