2017年11月总结贴

小泥

天气冷了，早上起床也晚了一些，因为怕冷，穿的挺多，锻炼起来有些不便，锻炼的项目跟10月一样。白天也喜欢多站，多动。

飞翔

天呐，忙的我都快忘了月总结了，这个月底在系统内换了工作地方，各种交接和适应，忙的晕头转向，锻炼也不足。喝了一个月老师的药，胃还不见起色，我是觉得自己的环境不适合调理，工作繁重压力大，家庭也没经营好，所以调理的药性还不够消耗的，希望这个月身体和心情能够有所好转，锻炼时间多一点。

龙吟

11月总结:龙吟
每到这个时候都忍不住感叹，时间真的太快了！又一个月过去了，好像并没有什么大的变化，日子每天重复而不重叠。身体的提升带来心境也平静了不少，情绪的变化比较少，也或许太忙了，忘记很多事儿。健身是自己的大事儿，自己督促自己，每天坚持着。期待能完全真正的开胯！

mary

三期浙江MARY 11月总结：
感谢老师，教练，同学们一起监督学习锻炼。
这个月练习的动作最多的是，压腿，床上四件套，单杆，万毛， 打嗝非常厉害，一练就会打。 基坐从刚开始都抓不到脚指头到现在有点成形了，很开心，压腿幅度进步很多，越来越靠近腿部，每天都有练习。
不过气血还是很虚，手指头月阳没有了，例假来之前半个月胸部都很胀痛，要打通经络不是几个月的事情，唯有继续练习完全打开后，气血才会上来，不管怎样有进步就是好事，持之以恒才是关键。。。