天津组-德明健身月总结集合贴12月

茉茉

天津-茉茉  2017年12月月总结

时间过得好快呀，2017年飞逝而过。

这一年可谓是人生中收获最沉甸甸的一年。因为健身，有史以来第一次一年没有感冒，这是之前想也不敢想的。要知道，以往的我，每年不折腾几次，都对不起一年的时光。身体素质在一年中获得了极大的提升，胳膊有劲了，可以吊杠抬腿将近30个。全身通透了，也轻盈了，于是有了入冬后奔跑的冲动。筋脉通了，所以作为一个高龄妇女，在没有任何童子功的情况下，一年中，实现了竖一字马，惊艳了自己与许多人。

因为身体好了，居然在4、5、6三个月，分别登了黄山、狼牙山、五台山，领略了大好河山。而且自己状况的好转也带动了家人，虽然他不积极，但身体不适时，也会想到通过健身改善，于是他的腰疼、腿脚冰凉，也被德明健身初级班的动作给改善了。

所以，2017，是见证奇迹的一年，今后，唯有继续努力，让奇迹继续下去，加油，2018！

天津静心

天津-健康 发表于 2018-1-5 16:46
一个月又过去了，先说说大便，从10月开始一直便秘，这个月好了，每天早上八九点都能有感觉，而且很顺利，这 ...

静心12月月总结

        这个月真是坎坷的一个月。三件工作上的不顺利纷至沓来，由于压力过大，N年没掉过泪的我在直管领导和总经理面前两次落泪。压倒我的最后一根稻草终于出现了，直管领导一个劲儿劝我有什么苦衷就说出来。苦衷倒出，如释重负。也明白了一个道理：锻炼身体和对待工作一样，逞强不得。你不是什么方面都能干，你也可以说不的。
        不信命的我在想，本命年还真是有几个坎要跨过。
        年终工作上的事情也多了，晚上时不时加班，初级班成套锻炼做得并不好。但是只要时间允许，我还是会仙人走丶仰卧起坐。12月30日称得净重58.6公斤。
        元旦假，儿子着凉感冒烧了两天，喝了我熬的红糖生姜桂枝水，两天后退烧，当天飞十个多小时返校，身体恢复正常。我更加坚信加入德明是值得的，我现在可以算是赤脚医生水平了。
        反省一下自己：本月闲适的心情没有调整出来，是在一种急躁不安定的状态下度过，偶尔还冲老公高声言语耍小脾气，好在他脾气好，不跟我计较。
       今天周末，晚饭后在群里看视频学习棍法，舞弄了半小时，边跟儿子微信聊天边做三俯四扩……开心的一晚。
        2018，调整好心情丶心态，开心工作，开心生活，坚持德明锻炼，给自己安排几次短途旅行，抽空多回家看望父母，这些是我的2018新年小目标。
        

        

坤厚载物

坤厚载物2017年12月健身总结
12月匆匆而过，因为单位的改革加上年底事情太多，心情有点不美丽了，幸亏有德明小伙伴的陪伴，生活才没有那么糟糕。
12月份加入量子班，主要学习体会量子班的健身内容，有难度，反复练习才领会其精神，虽然不能经常在群里露面，老师的讲课是必听的。初级班等其他健身动作做的有点少，下个月要加油了。
头部症状改善不多，主要还是源于过用吧，下定决心请个长假，领导不肯批，还要继续想办法。
新的一年开始啦，继续努力健身，恢复身体，加油！

wiselyjs

十二月过的好快，由于前几个月的积攒，十一，十二月就开始努力工作了，没有听师姐的劝，本该省着些用的，结果过渡了，身体状况有些累，而且情绪也收了些影响，赶紧调整，可不能重蹈覆辙。
这个月每天坚持早睡早起，早上起来坚持走20-30分钟，这个可不敢放松，然后就是基础锻炼，不敢停辍。
继续加油↖(^ω^)↗