2017年12月总结贴

相忘江湖

燕赵客 发表于 2018-1-7 19:57
燕之狗屠12月总结
写了半的总结没发出来，只能重写。简略描述下情况，本月锻炼量比前几个月减少了些，早起 ...

明珠12月总结
  这段时间听了大千老师和个别群里医生的语音内容，大千老师提到的动手利心肺，动脚利肝肾着实让我感受到行动的重要性。
  锻炼上初级班内容有所减少，增加了卡腋开胸，撑胸，迈毛，床上四件套，腰部疼痛这个月也好很多，翻病情况不明显，偶尔胀痛，不知道是好是坏。月经前的腹痛自锻炼的这几个月都还算正常，不痛了，月经前也没变硬。
  前段时间电瓶车坏了，也没去修，就改骑自行车了，想来也有好多年没骑了，骑了没3天，痔疮犯病，腰腿疼痛，之后就开始慢慢不疼了，估计身体也有个适应过程，只是每天上下班骑下，应该不算过量，一起加起来也就40分钟样子。  
    现在每天的运动时间有所增加，希望新一年大家都身体健康，快乐每天！

三期春暖花开

最近家里事情太多，忙工作，忙搬家，已经好久没有锻炼了，也就没有再写月总结，眼看德明的伙伴们一个个收获满满，我却不知不觉中荒废了太久，2018才刚刚开始几天，接下来的日子我也要好好跟上大家的节奏，动起来！

三期-浙江-风语

三期春暖花开 发表于 2018-1-8 12:58
最近家里事情太多，忙工作，忙搬家，已经好久没有锻炼了，也就没有再写月总结，眼看德明的伙伴们一个个收获 ...

嗯，加油！努力赶上！