广东组 德明健康生活會員月總結集合 --- 2018年1月

三期~茂名~昭

最近真的锻炼的少了，自我批评下。天气冷了，变得懒惰起来了，床上四件套还是要每天坚持，
坚持，一定要坚持！

谭奇秋

素心 1月总结
时间过得好快啊！转眼间又是一个月过去了，年关将至，天气也越来越冷，她们都说今年的冬天比往年更冷！考验身体的时候到了。
到今天为止，已经锻炼了三个多月，健身不负勤奋的人，今年冬天居然不是那么怕冷了，没有早早穿上羽绒服，也没有用热水洗菜洗衣服了，就算出去到风口里走着，也能昂首挺胸、心旷神怡的走出女神范。不再畏畏缩缩，那感觉简直是太美好了。
1月中旬，因为多了个同伴，两个人更有积极性，就不自觉的加强了锻炼，每天感觉身体轻盈、精力旺盛，持续一段时间后有那么几天先是感觉腿胀、腿沉重，身体吃力，后来又腰痛肚子胀痛感觉好累好困一样，因为之前听兄师姐们有翻病这一说，所以累了就回家休息，也没去管它，两天后腰痛肚子胀痛症状就消失了。过后才想起来后悔，那几天不该休息的，既然是翻病，就持续锻炼让它一次性翻彻底。
但线下活动时大师姐为无为告诉我，困了就休息，不要勉强，身体自己有一个生理周期。听她这样说我就放心了。
能进德明，我真是非常幸运，我坚信只要坚持健身，就一定能把我的身体调理到健康状态。相信德明，相信我们的大千老师一定会让大家重塑健康。再次感谢推荐我的大师姐为无为，是你让我认识了德明，找到了走向健康的方向、找回了自己。