三期-山西 碧海

碧海

         时间过的好快，现在已经是2018年的2月份了，时间怎么这么不等人呢？
        我的2018年1月份是在忙碌中渡过的，单位事情多，家里又赶上搬家，忙的四脚朝天。忙忙碌碌中，健身也没有坚持下来，只是断断续续的做了几天，希望在新的的一个月里，坚持下来，放假期间也要坚持下去。希望我能做到。
        虽然我在1月份里做的不多，但却有意外的惊喜。进入生活会员，看到了大千老师的真容，好年轻啊，声音洪亮，身体舒展，看到大千老师对初级班动作的讲解，对动作的要领又有了新的体会，比如三扩中的上侧扩，我看到大千老师可以把身体转到180°左右，自己也试着去做，感觉还是很舒服的。这样的方式对有兴趣的成年人很有效果，比填鸭式的讲解更能让学员体会其中的精髓。我们在学习过程中也能一点一点体会健身的乐趣，这种循序渐进的过程对我是一种享受。
        四件套什么的，不太能理解其中需要注意什么，有机会了向各位师兄师姐多多请教一二。听了楚莲师姐的劝说，我还是做初级班的动作，包括大家讲解的晃海，每次都是把晃海作为结束动作。在我不多的几次健身中，有一次做完全套动作和晃海之后，我惊奇的发现，我的手心出汗，脚也是发热的，我的腿也是热乎乎的，之前没有过这样的感觉，觉得很舒服，那天晚上睡觉很好。之后的几天里，虽然是零下十几度的严寒天气，我之前很是怕冷的感觉却很少了，腿有时候能感觉到是发热的。问了几个医生，说我是气血通了，好开心的，虽然我没有每天都做健身动作。
        在我这种没有连续健身的情况下，身体都有这样的收获，真的不敢想象如果我坚持下来，身体会有多大的改变呢？
        其实什么都是借口，看你有没有把它放在心上。
        我身边的同事和我同龄，已经停止月经，她的脸色惨白，冬天不喝热水，每天喝咖啡，我好心劝她，她却不以为然，我深感遗憾，可能是她和德明的缘分还没有到吧，希望我把身体锻炼的棒棒的，把她吸引过来。不过这是个人的选择问题，只能祝她好运吧。
        希望3月1日写2月份总结的时候，我可以骄傲的说我每天都有健身。嘻嘻。
        希望我的体会不仅能激励自己，也能激励别的学员，大家一起加油哦！

碧海

昨天和今天中午都去仙人走了，我怎么觉得仙人走之后晚上很有精力呢？待会做一下动作再去睡觉。如果有什么感觉，我会记录下来。