西南组2月生活会员月总结

云南昆明清阳

wj616267 发表于 2018-3-4 15:48
呵呵，清阳，我之前工作一直在迤萨。

哦哦，挺喜欢那个古镇，线下活动来参加吧，到现在还没见过真人

想不起网名

西南组2月份月总结---想不起网名
   准备过年了那段时间很忙，公司家里一堆事。发觉锻炼后感受收获最大的是，村里组织打篮球比赛，抽签上场打球，跑了四节，基本上跑了一个小时，很多人都跑不动了，气喘的厉害，发觉自己没什么不适。由于时间紧迫，赛事安排，当晚又打了一场，全场又跑了差不多一个小时，还是感觉到不怎么累，对比好多人都是累的不行，虽然聊天中知道好多人也很少跑步，但是坚持锻炼下来，效果就明显的凸现出来了。有对比有收获。第二天又打我一场，不过第一节争球拿球时候，脚受伤了，打不了，要不还真能跑。这个就是一年来锻炼后，再此的体现。做农活晒太阳，没不那么怕了。所以很是感激坚持下来的锻炼，虽然有时候挺反感写日子的。但是锻炼的理解更深刻体会和去做了。

添添

三期-添添
又到了春暖花开的季节。
今年过年回老家亲戚朋友都夸我比以前精神多了，气色也好好，这多亏了德明健身啊。
之前只发现身体的一些问题，健身后发现了身体的太多问题了并且现在恢复得差不多了。
头部:以前自己天天洗头，因为头发太油了而且还好多头皮屑，如果少一天不洗头根本就是没法出门啊，现在好几天才洗一次，以前自己经常前额头及眼睛痛，现在几乎想不起来头痛及眼睛疼是什么感觉了，哈哈……
颈椎:好像从初中开始，自己就有点小驼背，出来工作后因为也是整天坐办公室的，后来慢慢的富贵包起来了而且越来越大，脖子前倾整个就像乌龟啊，来德明健身后，才几个月的时间，富贵包没有了，脖子前倾幅度小了很多，初级班时经老师指点知道了自己的腰凹了，就看上去就像折了的，要不是老师指点我根本就发现不了啊，现在已经彻底好了。
皮肤:这个真的难以启齿啊，就胸部那一片，平常特别喜欢长痘而且毛孔看起来也好大，有一天洗澡照镜子发现竟然不知不觉的变白嫩了啊，哈哈
乳房:乳房一边大一边小，乳头有一边是凹的，很神奇的就一样大小而且不凹了，这个初级班就能好了的，才花点小钱，就能拥有这独一无二的房子。
肚子:结婚后发现自己的肚子慢慢的变得好大了，而且怎么减肥都减不下去，小码衣服裤子都换成了加大码的而且穿起来还很不舒服，这肚子一长人家是以为我是孕妇，真的好尴尬啊，现在虽然我是穿中码的，但我拥有平坦的小腹，感觉很舒服。
胃:以前早上我从来没吃过早餐，最主要是不想吃然后吃了会难受但总感觉好像有点饿，有一天听见老师的声音说这方面的问题，我慢慢感觉自己胃及肚子，发现自己就是传说中的那种胃饿肚子不饿类型的，现在我每天都是饿醒的，吃嘛嘛香啊，一天三餐少一餐都不行啊，准备饭点前就开始饿了。
月经:每次生理期我都不想活了而且想着如果有下辈子一定要做个男人，实在是太痛了，这辈子无法忘记，每次都难受到不吃不喝就一直上吐下泻，一直蹲厕所里无法出来，严重的影响了我的生活，现在我已经没这方面的烦恼了。是德明健身让我从容应对生理期。
妇科:平常内裤老爱发黄，也没哪里感觉不舒服，初级班锻炼时就已经不黄了，然后会员了之后就发现自己的生理期每次都有妖怪排出来，这个月排得最奇怪，是黑色的且无味，这效果扛扛的。
以上是总结我坚持健身以来已经好了的，我会继续坚持锻炼身体，希望今年能把所有的妖怪都打跑。

六橙

   这个月状态不是很好，天气开始变暖和了些，一有时间就加大锻炼量，年前一冷一热又风大，作息改变，又感冒了，开始吃老师的汤药，遇上感冒停歇了一段时间，但仍然坚持每天一有就练习基础动作，对于三压感觉动作比以前幅度可以更大了，对于我这种一直就不是很好的体质，我想彻底改变确实需要慢慢的量变才到质变的，开始不再在意别人异样的眼光，能动就不闲着，能站就不坐着，晚上睡不着就看书，早上尽量定时起床，希望能慢慢累积量，才能有所谓的质变，最后，心情真的很重要，非常重要，努力学会自己调节。新的一个月，加油！

平常人

西南组2月——秋枫月总结
新的一年2018到来了，新的学期又开始啦，终于又走出桃花村，一出来看到群里好多德明的小伙伴，发生了好多变化，比如我认识的平常人、林子枫。
在德明也有一段时间了，可我却始终觉得我还是放不开，不知道为什么？有时我也希望我可以像别人一样胆子大，不内向，有着天不怕地不怕的底气，有自信……看到别人不会因为一点事在犹犹豫豫，说话做事都有自信，再看看我自己，真的是没有对比就没有伤害。
这个学期的学业繁重，学业第一，不过身体也很重要。我希望我可以在德明健身里，学到与改变。我还不够好，还做的不好。望多给建议。

张民日

西南组 张民日 2018年2月总结
       时间过得好快，一个月又过去了，这个月天气变冷了，早上起不来了，都是下午下班回家练习1个多小时，基本上天天都坚持锻炼了。这个月还是以初级班的动作为主，做完加了一点立式拉腹，晚上睡觉时做一套床上四件套。身体反应不是很明显，但感觉总体没去年怕冷了，继续努力，加油锻炼！

曦娃

感觉精神好了，熬得起夜了，春节坐完48个小时长途客车回来第二天正常上班，夜班只睡三个小时通宵的时候还挺精神，，，（虽然第二天就困了）
这个月各种作死，，，（过年嗨？？），，，居然没有倒下(`)

南回

2018.2  二期~南回
看了大家的日志，有些惭愧，自己进步的太少了，得跟上脚步才行啊，所以准备加入火箭班。
二月从南京回家过年，心情当然是相对放松的，就是一过节好像生活就不够规律了，锻炼也打了折扣。加上后期南宁热起来，开始变得潮热易出汗，多少有些烦虑，看来这两年肝脾不调很明显啦。
回到南京一定要赶快调整好，有好几件计划了很久的事情都还没开始，生活从点滴做起。

安住

                              二月健身小结
          2月是个最最最忙碌的日子，除旧迎新，大搞卫生，备年货，走亲访友拜新年，让人忙得连抽空看下Q群都静不下心！每天应酬各类人事物，锻炼也就懈怠了，一天二天的下来，懒病就越发重了！！！！加上天气冷热交替，我的老毛病又犯了，感昌头疼咳嗽反复折腾了半个月，到现在支气管还有点余咳！
          但是德明健身的基本功夫还在滴！每每在走路，闲聊时，不忘宣传德明，下意识用上三走，四举，三扩演示一番，特别是她们说我又年轻时，哈哈哈，听了就开心！!
           可能是春天湿气大，感觉早起来眼干涩，身体重，后腰酸疼，想想这就是懒病太重原因啊！阳春三月！德明健身！动起来！动起来吧！加入火箭的队伍！加油！

wj616267

云南昆明清阳 发表于 2018-3-5 09:45
哦哦，挺喜欢那个古镇，线下活动来参加吧，到现在还没见过真人

嘿嘿，现在才看到，我产后风两年半，不怎么能去远地方，要不然我这玩的性子早都想参加了