湘赣闽组生活会员2018年2月份月总结集合贴，

hattie7766

二期江西黄小萸
春天来了，开始要动起来。冬天动的少。现在从头初级动作做起来
锻炼下来，我发现之前一 跳绳，头就剧痛，现在消失了。还有例假也不会痛了。个性也好多了，不再纠结好多事情了。

福建小燕

二期福建小燕，2月份总结。
2月份，过年的氛围笼罩了半个月。面对许多亲人朋友，感觉应对更加从容真实不刻意了，也更有力量要将健身教给周围的亲人，长辈们一天天老了，身体问题也越来越多。健身几乎没有，越忙越累，越累越不想动，越不想动越累……

江西九江芸婷

1期江西芸婷                                                                                                     虽然这个冬天很冷，但每天坚持活动到全身发热，这种感觉真好！新的一年，给自己定一个小目标，让家人跟着动起来！加油！

承蒙时光不弃

江西九江芸婷 发表于 2018-3-5 22:29
1期江西芸婷                                                                                        ...

一期   福建  承蒙时光不弃

一半时间忙过年节的事，一半时间加紧练，一样大出汗，然后喜欢各种跳，感觉肚子像安了个水桶，一跳，咕噜，咕噜，一跳，咕噜，咕噜，听着这美妙的叮咚响真是喜忧参半啊，喜的是妖怪终于化水了，忧的是这水怎么都不减少啊
还感觉喉咙有点勒住了，呼吸紧，左边胸前一片疼，肩胛骨后面一片疼，腹股沟酸，每天像跟人干架一样，感觉身上没哪块不疼的

这个月心情不错，许是过年，许是开春，也许是锻炼后身心开朗了些，量子班力量训练勉强跟得上，到底是有练有所获，以前练火箭班的动作经常是后续无力，量子班后感觉手脚力量上来了，在一天听到胸口吧嗒一声，虽然是小小的一声，在我听来真真是天籁之音啊，死寂沉沉的胸口总算有些松动了，瞬间感觉呼吸顺畅了许多，瞬间感觉前途一片美好啊，期待日后可以继续更进一步。

湖南_怀化_顺

这个月天气回暖，春天的气息到了，量子班的任务，也越来越重，像我这种细胳膊细腿的，必须付出相当的时间和精力，而且一直在翻病，还好，群里面有励志姐澄涓，坚持不下去就想想她，还有千爷在适当的时候他会提醒你，告诉我们一定要拼，人不能够顺其自然，一定要与天争与天斗与自己博斗，历劫而升仙，加油，顺子。

水狠冰

湖南_怀化_顺 发表于 2018-3-5 23:02
这个月天气回暖，春天的气息到了，量子班的任务，也越来越重，像我这种细胳膊细腿的，必须付出相当的时间和 ...

3期湖南水狠冰2018.2月总结
  相比之前现在做健身动作时感觉不费劲了，舒服，仙人颠时也不会肚子很痛。

  这个月我在健身中有意识的让自己放松，记得自己为不够放松而着急，去搜索“放松”，有种迫切想得知的心情……之前在德明小卖部买的《2016德明健身聊天汇总》其中一本书看到谈放松，当然之前初级班有师兄师姐在群里发过，现在可能是强化。所以健身时就希望自己松，自然，希望自己生活里也能放松。
  

三期闽今生有水

三期闽今生有水

三期闽今生有水

三期福建今生有水
春天来了，脚步轻了，脱下了冬装的枷锁，心情格外愉悦，喜欢外面的阳光明媚，喜欢抬起头做个德明的立式拉腹。
德明健身成为一种习惯，一天没动动筋骨就感觉没力气，蔫蔫的，过年回老家，大婶们都说瘦了瘦了，心里暗喜，应该是结实了，这回也感冒了好几天，喝了老师的正气茶配生姜红糖水，抗过来了。不过还有些毛病还没得到提高，觉得还要继续锻炼，手脚变得格外冰凉，我觉得是翻病翻的，有些症状比原来的更严重，所以要去火箭班深造啦！

doudoulan

二期 江西筱薇

在德明，养成了随时运动，拉筋的习惯，等红灯的时候，拉拉腿上的筋，走路的时候，把左、右侧的身体拉拉。心境上，心情就会变好。当心情不好的时候，很快调整自己的情绪。锻炼不是一、两个月的事，是一辈子的事情，所以，需要的是坚持。整个人的精神面貌应该是有变化的， 锻炼给我带来的好处太多，影响或许是一辈子的，感谢德明，感谢大千老师！

RBJ

3小湖南RBJ这个月在家呆了一个月，所以可以随时随地的运动。主要练习了棍法，棍法之前都会做一遍初级班的动作活动活动。
刺棍不断的在找感觉，吼出来是感觉有力量点。最近这个月总是打嗝，腹部经脉以前摸着不痛，现在边运动 边晚上做仙人揉腹（偶尔揉），腹部痛点多了好些。其实很感叹，没有进德明之前，以为在自己这个年龄很健康，其实是没有仔细审视自己身体。这次在家里我妈说感觉我体质好一点了，穿衣服没有像前个寒假整个人裹着。早上还是起不来 喜欢赖床，在家里最早也就七点多，总想着六点起来锻炼总没做到。这几天回到学校，开始天气暖和了，但是略有春困，阳气不升发。
锻炼加自我感知，不断内视自己身体，体内毛病自己渐渐明白原理了。
新的一年，能按时早起，开开心心健身每一天！

福建-问道

二期　福建问道

　　2月份春节，也有一大半时间在练，基本动作、棍法、床上四件套都有练，也有连续走路两三个小时的，两三个小时走下来，虽然有点酸，但还是挺爽的。春天到了，要多练，早睡早起，多爬山，相信只要多练、正确地练，必能让身体越来越好。还有是要多吃，食而能化，就能变壮。总之、多练、睡好、多吃，加上心态改变，必能达到强身健体的目标。

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2期福建空山   年前的忙碌让我每天都累得不想起来，锻炼也是三天打鱼两天晒网，果然例假期时感冒了。过了年，终于一切都缓过来了。这一次是拉着老公和孩子一起锻炼，已经坚持了一段时间了，抑郁的情绪有所缓解，每天锻炼过后再出门感觉身心都比较积极开朗。果然全方位地拉开身体，打通经络，才能气顺。春天来了，一起锻炼赶走阴郁的心情，迎接新的明天吧！

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2期 福建 洪小芬

二月份在锻炼中在打扫中在孩子的寒假陪伴中过去了，基没础班动作不纳下，火箭班动作没有每天做到位，但身体还是一步步往好的方向发展，来到德明健身一年了，看了一年前的照片回想一年前的状态再看到现在真实的自己，差别太大了，心里总是感激着遇见老师遇到德明这个解决健康大问题的团队，真真是因为有你们世界更精彩，至少我的世界精彩丰富了起来！

愿尝百草

2期～愿尝百草
2月的主题是考试加学习，刚开学很多事，有时间就动动腿，明显感觉自己似乎变胖了点。这个月回归，春天来了，该认真的好好锻炼了