四期-上海组-歪歪 健身日记

歪歪

补 2018-5-2
群里说要准备开始录考核视频了
想想时间过的真快啊
这两天准备预答辩相关事宜，锻炼强度大不如前，一个月可以养成爱锻炼的好习惯吗？
最终还是要看是否真的看重自己的身体健康
最直观的变化是我可以弯腰摸地了，最潜移默化的变化是心态比之前好了很多
忙起来的时候用整片时间锻炼容易完不成，还是要学会多在生活中无缝衔接啊

歪歪

2018-5-3 晴
今天突然收到一个熟悉的学弟自杀的消息，非常震惊
什么事情可以放弃自己
我们都说要快乐生活，健康生活
可能现在这个样子，先得做到，好好活着

歪歪

2018-5-4 晴
哈，我又午夜签到了
最近好像大家都有些懈怠？没有留意别的同学的日记，哈
今天只有在宿舍做一些动作
但是随便活动一下一弯腰轻松摸到地的时候就觉得，
练习是真的有回报的。
认真的锻炼，是会给礼物的。
那我，就还不够认真。
一个月要结束了啊
身体是自己的，锻炼也是自己的。

养心养生

每天运动，对健康才好。
以后对你的病人，才有说服力

歪歪

补 2018-5-5 雨
下雨的一天，去同学家了，没有做特别的活动。

歪歪

2018-5-6 小雨
近几日都没有充分活动，身体自己就很想要动一动了，这个在之前是没有的。
活动一下，全身舒爽，这个是确确实实的，动起来，就开始打嗝。
每天睡前10个仰卧起坐不是很困难，看来可以慢慢加量了，做完就很累，呼呼睡大觉了。
发现胃口没有一开始活动那样好了，每天也不是很想吃饭，希望自己能够长胖一点才好。
一对比就觉得，锻炼完真的开心很多，身体也有劲儿一些。
那些陈年的老毛病哟，也只好慢慢养了。
坚持。

养心养生

歪歪 发表于 2018-5-6 22:24
2018-5-6 小雨
近几日都没有充分活动，身体自己就很想要动一动了，这个在之前是没有的。
活动一下，全身舒 ...

脾主肌肉，
反过来，四肢动，脾胃也会慢慢恢复。
每日少量多次运动，积累以后，量变到质变。

歪歪

2018-5-7 晴
今天值得记录的一点是压腿的时候，第一次感觉到了一股暖流，嚯嚯。
余无殊。

歪歪

2018-5-8 多云
忙到吐血的一天，一直到快六点下班，真是佩服我的导师，快退休的年纪也是这样工作下来的，我可能真的没吃过什么苦。
回来坐在凳子上就睡着了。
晚间在寝室活动了一下，没有很多，今天真的全身乏力，但也不知道为啥我怎么还不去睡觉。
一个好的身体真的很重要。
今天本来打算找许鸣录视频的，然后我们决定再等等，然而我又没有改论文，明天再说吧，睡觉了。