四期-上海-阿雅 健身日记

四期-上海-阿雅

5月7日、8日、9日，每天坚持晨练，初级班动作一套，工作间隙见缝插针拉伸舒展，步数1万+。5月10日、11日每天奔市里开会，晨练的节奏被打断，现在的会议强度都好大，中间基本无休，坐的膝盖都痛了。跟同事交流立身中正的重要性，大家都很认同，但是说太难保持，顺便给我们德明做了广告，推荐大家加健身群。其实已推荐给身边的许多亲朋好友，但貌似大家没有动力动起来。12日，坚持晨练，初级班动作一套。回家的路上照例去了菜场，家里的兔兔还等着食物供应呢。

四期-上海-阿雅

5月13-16日，早起晨练已然成为习惯，5点一刻之前都会醒来，马上起床才感觉舒服。从26日正式申请恢复锻炼，身体感觉愈发舒展，中间有几天感觉有些疲倦，最近已恢复正常，虽然早起，但精力依旧很充沛，而且因为早起的缘故相比之前一天的时间被拉长了，感觉充裕了好多。最近晨练时在听樊登读书会好书分享，好多好书，音质也特好，推荐大家关注。今天拍了考核视频，心里有点小忐忑，希望顺利过关。德明健身，开启新生活！耶…