四期湖南春天里

春天里

2018年5月8日 星期二
锻炼累计1小时。
步行1小时。
三走四举时手和手臂麻、胀。高台压腿进左小腿肚后侧筋拉的疼。

初级班一个月的锻炼，大部分时间都在累中度过，对于平常运动量不大的我是一个突破。上班时坐下来后就很少动，很少走出去晒太阳，身体越来越怕冷，想起来真是个恶梦。
早上活动开，一天精神好。锻炼将身体打开舒展，学习将心眼打开舒展。
傍晚的锻炼也不能少，一天两天看不出，三天不锻炼就闷得慌。
这一个月的锻炼，从刚开始的膝盖累和疼，身体和疲倦和困乏，到后面拉筋的疼，翻病的疼，腿脚有力，精神好。身体变化没有辜负一月的辛苦。
初级班的锻炼迈出健身路上一小步，坚持锻炼，绽放自己。