河南-四期-秋水 健身日志

秋水

5月6号


      做动作，最近翻病除了手臂凉，膝盖有时候会疼一会以外，还有一点就是，晚上睡觉有时候整个身体都有出汗的感觉，从身上到胳膊到腿，都有汗，这也不知道好不好，侧躺汗多，平躺好点。

秋水

5月7号

其实现在的我，和原来的我有很大不同，感觉和参加了德明健身有很大原因，现在的自己生活上自律，无论什么事情也拖延的不那么严重了，家里除了孩子奶奶的房间，基本上保证没有死角，都用自己的手收拾过了，有时候会觉得累，所以慢慢收拾吧，很喜欢现在的自己，也喜欢现在的生活，希望孩子奶奶能自知点，从我们家搬走，这样就更完美了。

      感觉身体通过德明健身的动作动起来了，身体好起来了，心情也会好起来，不自觉的会自律早起床做锻炼，早起床收拾家，早起床做饭。心情烦躁的时候明显少了很多。

秋水

5月8号

      本来列了一张健身清单，一个月的，现在画的满满的，本来想再弄一张，想来是不用了，因为现在已经养成了早起健身的习惯，不用再有健身表约束了，前一段翻病，手臂凉，腿不舒服，经过这次月底翻病，手臂已经好多了，腿也好多了。前天拍了视频，写了月度总结，现在很想进生活会员。


      想来现在和几个月前的自己真的是判若两人，现在早起做饭健身拖地做家务，一点不拖拉，脾气也好了很多，有事情，不像以前那么会自己拱火了，挺好的，继续坚持吧，不过总觉着这一段自己的锻炼强度有待加强，走路步数太少，加油了，为了自己的健康，还有自律的生活，加油！
   

秋水

5月9号
  
        之前锻炼总是起床后，在屋里面，来来回回做做动作。现在养成习惯了，总是跟孩子一起到东风渠或者是公园，好好伸展身体，做运动。上一波翻病过去，现在身体又好了很多，天气没有之前热，却穿的比之前少，也不怕冷，好开心！

         还有，就是锻炼满一个月以后，又开始锻炼的时候，就发现，只要身体动动，做几个动作，身体里的气血好像得了号令一样，开始热流涌动，很舒服，这样就更加有想要锻炼的想法了。

         生活会员还没加入，月总结也写了，希望快点加入吧。

秋水

5月10号

     很想加入会员继续锻炼，只是跟最初想法不一样，正好这两天很不舒服，动的少了，不过还是坚持活动，散步，会员的事情晚点再说吧