四期 广州组 悦之风健身4月9号日志

悦之风

5月4号
      早上走了半小时，上午和下午也走了走，晚上做了做三压，三俯动作，下午坐车上我先搓腹再按之后揉了揉腹部，后来一直打嗝还想吐的感觉，走路时一心急就容易上半身前倾小腿就感到特别累 。

悦之风

5月5号
      早上出去办事走路去的，走了大概40分钟，后来来回走了几趟有一点点累，接着我找了个地方好好得锻炼了差不多一个小时，三走四举三俯三压三扩做了之后反而不累有精神了，又去逛街走了差不多两小时，体力比以前好多了，以前做一餐饭炒两个菜腿就好累酸疼很想快点坐下来。下午到晚上右边乳房上感到有刺痛感 。

悦之风

5月6号
      今早上走时拿了个篮球双手互相抛接球，边走边玩，感觉到有一点点呼吸急促，右边乳房上面还是有刺痛感。之后三走四举三扩三压做了一个小时，侧步走感觉腿抬不起来，好酸。下午走了走，左边小腹到晚上一直都有点疼。

悦之风

5月7号
       这两天早上继续边玩篮球拋接边走路，走路不那么胡思乱想了，走路感觉左边腹股沟里面疼，三走四举三压，侧步走右边腿抬起来很困难很酸的感觉，高抬腿压玩腿热乎乎很通畅的感觉特舒服。下午到晚上右边腹股沟里面隐隐得疼，今天把家里沙发垫高点了，坐着舒服多了。

悦之风

5月8号
      早上锻炼了一个小时，侧步走右边腿感觉抬不高，高点就感到累，下午也出去走了走，发现头顶顶着疼，运动了一会好点到晚上还是疼，特别是做三俯需要低头的这些动作时疼得更明显，不知道和我早上走时抛接篮球是否有关系，晚上肚子特别涨疼迫不及待下楼走了走才好点。