四期-江苏-陈惠林：德明健身日记

陈惠林

2018年05月07日
     仙人走一小时，在小公园压压腿，三走四举。

陈惠林

018年05月08日
四月月总结
      时间过得真快，加入德明健身已经一个月了，学到了如何仙人走，要把肩膀打开来走，舒服。一个月下来也养成了好习惯，尽量每天外出走一小时，刚开始锻炼比较累，现在感觉不练反而难受了。三压里的侧蹲压，比较吃力。二卧，只能慢慢练，累。其他动作，做起来还好。
       我在德明健身学到最经典的是生活态度:从改变生活习惯开始，学会善待自己这句话，回味无穷。