西北组四期－宁夏水木青花瓷健身日记

水木青花瓷

在师兄提醒下，把运动做起来，毕竟健身还是为了自己。从新开始，舒服。

山西太原-楚蓮

水木青花瓷 发表于 2018-4-24 20:55
在师兄提醒下，把运动做起来，毕竟健身还是为了自己。从新开始，舒服。

走路就是健身，就是治病。仙人走，身体中正，全身放松，用胯带动腿走路，能贯彻坚持到我们每一次步行中，也是终身受益的！忙的时候，可以做做原地提跨的动作。加油！

水木青花瓷

忙碌了一周多，今天才有机会好好把动作再做一遍。感觉健身最主要的还是放松，之前的锻炼虽然身体在锻炼，但是心里还是忙碌的，这样下来效果就不会太好，只有心里真正放下事情了，健身才是水到渠成的事情。不过还是发现好久没有系统训练，身体没有之前那么灵敏了。

水木青花瓷

补一下昨天的，还是出差中，不过好的事仙人走已经练习的熟练了，平时在行走过程中也能做到锻炼，这还是蛮好的。

舍得方自在

水木青花瓷 发表于 2018-4-27 21:57
补一下昨天的，还是出差中，不过好的事仙人走已经练习的熟练了，平时在行走过程中也能做到锻炼，这还是蛮好 ...

不错，终于坚持写了，继续保持啊，好好练！