德明中医

标题: 四期-柳絮叶儿4.9健身 [打印本页]

作者: 柳絮叶儿 时间: 2018-4-9 22:08
标题: 四期-柳絮叶儿4.9健身
今天第一天健身，很多动作做不标准，比如我有点驼背脖子前倾需要尽快矫正。平时我基本不大活动，所以好多动作对我来说都比较困难，比如侧走感觉很累，俯卧撑需要借助茶几才能做几个，仰卧起坐一开始都起不来，慢慢练练才可以起来，抬胳膊脖子肩膀都疼，不过做一会出了一身汗，感觉心情舒畅，身体轻松了许多

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