四期～广州～哇久健身日志

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D14 2018-4-22
今天是老公外婆百岁寿宴，楼下摆了十几桌流水席，街坊邻居亲朋好友都来为老外婆祝寿。祝福她福如东海，寿比南山，大家与老外婆各种合影拍照留念。希望能够沾沾老外婆的夫妻，想想外婆这一生。从她身上掉下的骨肉和三代以内旁系血亲都有百十人，她带过的小孩也有百十人，外婆一生勤劳平和，才会从从容容度过百岁，外婆和我小娃整整差一个世纪啊～真是一道靓丽的风景线，我们都要锻炼好自己的身体，像外婆学习，

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D15 2018-4-23
回到老公老家的生活渐渐步入正轨，我又开始恢复了健身，趁小娃睡着的时间，在楼下陪着大娃玩，顺便健身，最挑战的动作就是侧步走，每次做完胆经得到充分拉伸，最喜欢做的动作就是三举，三扩，三俯，三压，最怕触碰的就是二卧，扶凳握撑还行，仰卧起坐真心难，还没有做过的就是三跳，毕竟产后一个多月，过早的跳，怕子宫下垂

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D16 2018-4-24
今天趁小娃睡觉，大娃楼下玩耍，在楼下做了健身，继续是侧步走，高抬腿走，走的同时合并三举，然后三扩，三压，三俯，每组20次，左侧脚后跟肌腱处特别酸，就在压腿过程中，这是什么经呢？我还想是不是月子没穿袜子导致呢？不敢说，怕我妈骂我，说我不好好坐月子，不听老人言，吃亏在眼前

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D17 2018-4-25
今天同昨天一样，在此基础上加多了仙人走，不过走不远，有娃在，做健身的时候，还要盯着娃，怕跑远了。感觉这样健身，有点分神，不专心，只是拉伸了经络，对于循环，气的疏泄得不到更好的锻炼，我认为的健身，是安安静静，心无杂念的～目前情况下，我还不能做到这么好