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四期-上海-沙林
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发表于 2018-5-14 14:33:12
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第二十一天
今天做俯身运动，我的右边骶骨很不好受，感觉像脱臼了一样，可能右边身体比较紧张的缘故吧。没关系，慢慢来，总会好起来的
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发表于 2018-5-14 14:36:47
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第二十四天
这几天总感到累。 不过我还是坚持运动了，起码走路我坚持的不错。因为我最爱仙人走，放空的感觉太美妙。合着喜欢的音乐，放慢脚步，心无旁骛地走着。走完后，做其余的动作，20 个，就比较累了，回家在睡会儿 ，恢复下
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发表于 2018-5-14 14:40:54
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第二十七天
继续仙人走，例假将至，好累
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发表于 2018-5-14 14:43:44
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第三十天
今天感觉好点了，没那么累了，自然做得运动也就多点，质量高点。侧压对我来说挺难的，只能到达一定高度，就再也下不去了，膝盖是在支撑不了。羡慕那些能蹲到底的小伙胖，希望我也能做到
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