2018.04.09

四期-小乖的小乖

四期-小乖的小乖 发表于 2018-4-25 12:43
2018.4.23
现在运动习惯基本已经养成，随时随地都想着动起来，身体有时还是不太放松，需要刻意地去注意

2018.4.24
今天下雨，天气不好，早上出门在小区溜了会，怕宝冷就回家了，洗了一大堆衣服，锻炼一直在进行，因为在家里三跳没法做，仙人走比较多，周末的线下活动，看了下楚莲师姐的仙人走，自己在找感觉，现在好像有那么点意思了，多练

四期-小乖的小乖

四期-小乖的小乖 发表于 2018-4-25 12:45
2018.4.24
今天下雨，天气不好，早上出门在小区溜了会，怕宝冷就回家了，洗了一大堆衣服，锻炼一直在进行 ...

2018.4.25
早上依然在家运动，中途下雨在楼下转了转，做了做仙人走，现在感觉还可以，因为最近腰背疼的厉害，仙人走提跨时感觉能动到这个地方，所以练得比较多，想着是不是腰这块没活开的原因

四期-小乖的小乖

四期-小乖的小乖 发表于 2018-4-25 12:43
2018.4.23
现在运动习惯基本已经养成，随时随地都想着动起来，身体有时还是不太放松，需要刻意地去注意

2018.4.24
今天天气不太好，早上出门在小区溜娃，洗了一大堆衣服，三跳没做，基本动作都做了，仙人走比较多，周末的线下活动看了下楚莲师姐的仙人走，自己找了找感觉，现在有那么点意思了，多练习估计就能找到胯带腿的感觉了

四期-小乖的小乖

四期-小乖的小乖 发表于 2018-4-28 09:05
2018.4.24
今天天气不太好，早上出门在小区溜娃，洗了一大堆衣服，三跳没做，基本动作都做了，仙人走比较 ...

2018.4.25
忙碌的一天，早起又是洗衣服又是带娃，趁二宝睡着的间隙锻炼，走路大概一万多步，下午接妞放学来回走路，出了汗很舒服

四期-小乖的小乖

四期-小乖的小乖 发表于 2018-4-28 09:08
2018.4.25
忙碌的一天，早起又是洗衣服又是带娃，趁二宝睡着的间隙锻炼，走路大概一万多步，下午接妞放学 ...

2018.4.26
最近锻炼了有一段时间了，身体基本已经适应了，三跳时还是有点累，气喘吁吁的，二卧做的比较少，还是要继续努力锻炼

四期-小乖的小乖

四期-小乖的小乖 发表于 2018-4-28 09:09
2018.4.26
最近锻炼了有一段时间了，身体基本已经适应了，三跳时还是有点累，气喘吁吁的，二卧做的比较少 ...

2018.4.27
最近腰疼的厉害，不知道是因为抱娃太多还是什么原因，做完三压会舒服很多，先好好练起来，养成习惯，把下焦盘活了可能一步步才能好起来吧