四期-广东-春暖花开

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-4-22 22:49
2018-4-22
       今天也是下午才到楼顶运动，俯卧撑做不了10个，还是高位的，小跑时用了快跑和慢跑，跑 ...

2018-4-23
        今天中午回老家，早上只能在家里做运动，仙人走用胯走路有点感觉了，但还是要有意识去感觉才能感觉到，尿道口发炎已经好了，没有吃药，也没用药洗，让我明白到本身就有治愈的大药，合理的饮食加运动比所有药都要好，坚持运动！

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-1 20:10
2018-4-23
        今天中午回老家，早上只能在家里做运动，仙人走用胯走路有点感觉了，但还是要有意识去 ...

2018-4-24
        今天在老家罗定分界，阴雨天，早上起来在客厅做运动，德明健身真好，在家里就能做，今天走路用胯有点感觉了，我住四楼，上上下下也算运动吧。

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-1 20:12
2018-4-24
        今天在老家罗定分界，阴雨天，早上起来在客厅做运动，德明健身真好，在家里就能做，今 ...

2018-4-25
       今天一早就陪婆婆出城市看病，看完病又带她去看了她的好朋友，回到家已晚上9点了，婆婆80岁了，身体不太好，生活不能自理，请人照顾的，我这次回来就是带她看病，代替休息的工人照顾她，还要带自己的小孩，所以比较忙，运动不能整套做完，但仙人走，三走是随时都会做的。

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-1 20:15
2018-4-25
       今天一早就陪婆婆出城市看病，看完病又带她去看了她的好朋友，回到家已晚上9点了，婆婆 ...

2018-4-26
      今天下小雨，家用的水是接的山泉水，今年没下过大雨，山泉水不够用，所以衣服这几天都是手洗，洗衣机太浪费水了，洗了一大桶衣服，腰都酸痛了，洗完后来个仙人走，舒服多了，趁机会做下四举，三扩，尽量把整套动作做完。

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-1 20:17
2018-4-26
      今天下小雨，家用的水是接的山泉水，今年没下过大雨，山泉水不够用，所以衣服这几天都是 ...

2018-4-27
        今天还是阴雨天，继续在家边做家务边运动，婆婆今天还要去抽血化验查肾功能，因为前天验尿有问题，下午结果出来是尿酸超高，是肾炎，婆婆心情不好，她年轻时能干，做事顶一个男人，又勤快，她接受不了现在的状况，年轻时比她差的人现在身体都比她好，看到她这样，我更要努力锻炼身体！

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-1 20:39
2018-4-27
        今天还是阴雨天，继续在家边做家务边运动，婆婆今天还要去抽血化验查肾功能，因为前天 ...

2018-4-28
       今天早上10点回东莞了，早上在门口运动了整套动作，石皮瓜师兄说俯卧撑少量多次做能提升，我这两天有空就做一下
，多谢师兄的指点。

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-1 23:58
2018-4-28
       今天早上10点回东莞了，早上在门口运动了整套动作，石皮瓜师兄说俯卧撑少量多次做能提 ...

2018-4-29
       今天带着小孩到楼顶运动，我做什么，小孩跟着做什么，家里除了我其他人都不爱运动，我要先动起来，再带动家人。今天天气热，运动完出了一身汗，我只会在小跑时出多点汗，其他动作都是微汗，我一直都是少出大汗的人，不知道是不是身体不好。

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-1 23:59
2018-4-29
       今天带着小孩到楼顶运动，我做什么，小孩跟着做什么，家里除了我其他人都不爱运动，我 ...

2018-4-30
       今天带小孩到一楼门口运动，这两天加高要求，右侧扩时腰疼，我以前腰疼过，希望是翻病吧。晚上听了心月教练的搓面功，我要坚持做，能美容的哦

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-2 00:04
2018-4-30
       今天带小孩到一楼门口运动，这两天加高要求，右侧扩时腰疼，我以前腰疼过，希望是翻病 ...

2018-5-1   
      今天带小孩到楼顶运动，碰到隔壁阿姨，她说：你身材都很好了，还要运动吗？我说：运动的目标是为了身体好。平扩时手臂还是没力，会向下垂，还要继续努力！今天左小腹有点痛，到晚上又不痛了，我的左腹部很多结节，现在摸觉得少很多了。早上听了大千老师的课，更加坚定了运动的心！

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-2 00:05
2018-5-1   
      今天带小孩到楼顶运动，碰到隔壁阿姨，她说：你身材都很好了，还要运动吗？我说：运 ...

2018-5-2
       今天天气好呀！一早跟着上学的儿子出门，送他到学校后到附近的公园运动，丈夫也给我带动了，不在车上睡懒觉，也出来走走，拉拉筋了，我让老三跟其他小朋友玩，自己开始仙人走起来，整套动作做完用了一个多小时（当中重复了两遍），慢跑加快跑完后出了一点点汗，旁边有个带小孩的妇女，胖胖的，站在阴凉处看手机，还不停说热，擦汗，我的汗是不是太少了？今天运动得过瘾，舒服！不过下午大腿有点疼，俯卧撑和平扩想起来就做两个，手臂也有点疼了，看来今天的运动量够了。

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-3 00:17
2018-5-2
       今天天气好呀！一早跟着上学的儿子出门，送他到学校后到附近的公园运动，丈夫也给我带动 ...

2018-5-3
       今天带着小孩到楼下运动，三压有点感觉了，就是手臂还是没力，听师兄的话，少量多练，昨天加高要求，今天的大腿和手臂都疼了，继续努力！

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-4 00:07
2018-5-3
       今天带着小孩到楼下运动，三压有点感觉了，就是手臂还是没力，听师兄的话，少量多练，昨 ...

2018-5-4
        今天带小孩到楼顶运动，手臂感觉有点力气了，虽然俯卧撑还是做得不多，不知道为什么，现在对用胯走路又没有前几天那么有感觉了，看来还是要继续努力！

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-6 09:37
2018-5-4
        今天带小孩到楼顶运动，手臂感觉有点力气了，虽然俯卧撑还是做得不多，不知道为什么， ...

2018-5-5
       今天早上没时间运动，下午陪丈夫去钓鱼时在池塘边做起来，有了运动意识，已经不在乎别人的眼光了。

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-6 09:40
2018-5-5
       今天早上没时间运动，下午陪丈夫去钓鱼时在池塘边做起来，有了运动意识，已经不在乎别人 ...

2018-5-6
       今天早上带小孩到楼顶运动，感觉三扩时手臂有力点，没那么快累，一套动作下来我只是微微出汗，小孩也习惯了，以前老要我抱，现在我说我要运动，他也乖乖的自己玩了。

春暖花开

春暖花开 发表于 2018-5-8 10:01
2018-5-6
       今天早上带小孩到楼顶运动，感觉三扩时手臂有力点，没那么快累，一套动作下来我只是微微 ...

2018-5-7
        要拍毕业视频了，总觉得自己动作不够好，谁不想拍个好的给教练看啊！所以早上我重复练习了多遍，搞得宝宝都跟着我做了，晚上师兄师姐们和教练都说不用担心，放松拍就好了，嗯，看明天天气怎样，如果不下雨就拍。