四期赵阿阿健身日记

赵阿阿

5.15第二十八天 为什么这么多天没打卡
5.16第二十九天昨天一天都在拍视频剪辑视频，拍了两遍。
5.17第三十天怀着惴惴不安的心今天毕业了。好高兴，昨晚烧烤已经庆祝过了。当然，还是吃完就拉肚子。

赵阿阿

5.18-31昨天早送儿子上学，就走着上的班，用连滚带爬一点都不夸张。后半场一路小跑，又热又累，但到办公室大腿没有酸，以往都酸到失去直觉。趁着那个热乎劲，做了套动作，但是～动作每个做四五个！以前讲一个动作二十，乍听不多，实际上做起来比较耗时间，交毕业视频发现的特点，还是要每个动作少做，整套才能勤做。

赵阿阿

5.19-32，今天又跟费了一样，天呢，早上就不想动，中午接孩子之前自觉心逼着自己活动了半小时，下午就睡得昏天暗地的。我发现孩子比大人还懒。好了，睡觉。

赵阿阿

5.20-33早上起来就不想起床 早起在家做简短的运动 晚上看到老师的视频，跟自己做的差距确实比较大 需要找时间研究
5.21-34自从入了会员 直接忘记打卡 不好 不好。入德明后不习惯坐着，身体坐不住之外心里也有罪恶感，但是早上一屁股坐下，就真起不来了，事儿挺多，一边负罪一边干活一边腰疼，可能是裤子腰低了（裤子肥了）。中午睡不着起来健身也是蛮好的，就是一边听着阅微草堂笔记一边走路。

赵阿阿

5.22-35
5.23-36天天运动身体好！但湿气依然重。睡觉！

赵阿阿

5.24-37补卡，中午运动
5.25-38看大千讲仙人走，好像更不会走了

赵阿阿

5.26-39补卡
5.27-40这两天儿子汗疱疹爆发，几乎没时间练，身体沉沉的。
5.28-41虽然身体不想动，但是只要挣扎着起来运动，基本上仙人走，三走四举三俯三扩，这几样做完身体就有精神了。但有个疑问，我这腰直起来弯不下，弯下直不起来。这么僵硬是为什么？

赵阿阿

5.29-42

山东雨雨

这是什么意思，好高深啊

赵阿阿

山东雨雨 发表于 2018-5-29 16:51
这是什么意思，好高深啊

5月29日，第42天

赵阿阿

5.30-43，前天晚上按惜梅师姐的指导按揉肚子，左侧肚子哗啦哗啦的水，右侧就没有。按完第二天就放了几个不一样的屁，昨天膝盖就不疼了。揉肚子还是要坚持，不管是张宝旬，还是仙人揉腹。另外第一次理解了五更泻，希望坚持一段时间。
今天买了炒鸡爪给妈妈，还买了肉松蛋糕给她当早餐。

赵阿阿

5.31-44
6.1-45
6.2-46
6.3-47竟然这么多天没打卡，浑身不想动啊不想动，即使运动完了，没多大一会就不想动。

赵阿阿

6.8-48
6.9-49