每天锻炼一小时

卢兴波

今天早上七点多就起来去田径场跑步，首先活动一下手脚，就开始慢慢的跑，跑了几圈就累了，然后就在田径场慢慢的走，去找一个拦杆把脚放在上面慢慢的压，不管锻炼有多累，我都要去克服它。