上海組生活會員月總結@二零一八年四月

abcdefja2

四月总结
自从黄山之行感冒之后，身体感觉通透了一些。
这个月坚持锻炼，感受最深的是放松，可能是从黄山感冒以后身体排毒，呼吸比原来又放松了一些~~
这几个月，关于换工作的事也慢慢越想越明白，随着身体的放松，人的心情也放松起来，之前焦虑的情绪也慢慢缓解了~~
身心真的是合一的~~希望通过锻炼，身心都能慢慢得到提升~~

耶西桑姆

      4月是看花的季节，办了上海植物园的月票，隔三差五进去转转，主要仙人走。后来打算放弃午休时间进去健走一小时，结果实施了3次下午困得不行，又改早晨早点到单位，先进去走一圈再说，一个月也就锻炼了10来次，还不规律，不过已经在努力了。
      最近在吃中药，整体感觉脸色好了很多，精力也旺盛了，但副作用是人胖了5斤左右，感觉气足了。

左亚忠

四月总结
最近练的还可以！身体感觉越来越好了，人也慢慢瘦下来了，整个的精力体力比以前充沛多了！白头发好像也黑一些了。继续加油！

冰冰

2018.4 月总结
       四月份，天气正式暖和起来，我也开始正式锻炼起来。因为三月底的一场流感，咳嗽一直未好透，不过也不影响锻炼，只是锻炼过程中呼吸的时候总会想要咳嗽，每天都坚持连续一个小时左右的仙人走一套完整做完，有时间就通天臂，腹部运动，压腿，下蹲，睡前再练习一下床上四件。上个月计划这个月通过练习能瘦个几斤，结果体重并没有轻，反而重了，直到练习到月末才有了一点下降的趋势。这个月的练习过程中出现过一些身体不适，大号干燥，胯部和肩膀在运动时有痛感，且咔咔有声，胃胀，恶心，头晕，想想大概是所谓的翻病吧，好在不影响锻炼。记得去年刚练习时没有这么多翻病症状，看来运动还是要好好坚持，不然一年翻一次也难受。

Faye飞

四月总结：

四月发生太多事，没怎么练。5月要加油！

基本动作有空会做做，但情绪没跟上。好象身体的春天还没来。

Huzhen

Faye飞 发表于 2018-5-15 07:39
四月总结：

四月发生太多事，没怎么练。5月要加油！

2018 4月护真

一转眼4月已经结束,这个白天如初夏，晚上如秋冬，春行秋令的日子，真是让人郁闷的难受，好在有健身，当别人咳嗽头痛脑热难受的时候，我还能欢蹦乱跳。心中'牢记一句话，当有事情发生了开心接受， 想尽办法让自己的身体动起来，让自己变成欢快的小溪水，千万不能变成死水一潭。
下月，衡山见