西北组-月总结集合帖 2018-04

czm303204

二期-甘肃  czm303204(简凡）
  4月总结
      这个比较忙但是锻炼还是基本坚持，早上晨练，上下班坚持骑车和走路，走路基本都在1。4万步左右，由于装修房子，有几天锻炼中断，不过还是坚持步行。这个月变化不是很大，希望继续坚持。

西安老刘

三期-陕西  老刘  4月总结
这个月大半时间在外度过，集中封闭培训了很长时间，白天黑夜的上课、学习、课题讨论等，很累。但也是最有规律的一段时间，最“悠闲”的时间，每天就是学习，没有工作，没有家庭琐事，事情简单单一。在这段时间，我每天早上可以锻炼，晚上上完课9点半后也可以锻炼，就是中午、晚上吃饭，也可以利用吃完饭与上课之间的半小时或一小时锻炼，最后是课间休息十分钟也会出去走上一圈再来上课。感觉这段时间是最充实，利用率最高的阶段。每天就是学习、锻炼，充满了每一天。直接的结果就是每天平均能走2万多步，大约能做一整套动作，除了三走四举等，还包括大千老师后来在火箭班教的高抬腿碰肘、五爪平举功、横跳等多项新的动作。造成的影响是胆结石带来的肚子涨、暖气等都不见了，身体感觉良好。通过这段时间，也充分体会到了教练所说的锻炼就是争风夺秒，就是挤出来的时间。这个时间我常想的就是，哎，课间十分钟，我又可以走上1千步，或者可以练上两个动作，何不去做。
可惜的是五月回到家，工作、家庭、孩子，一团乱麻又来了，没法恢复到原来的状态，希望可以逐步改善，在这种情况下找到一个良好心态，重新大练起来。
最后对snow、小白兔说声抱歉，未按时完成部分考核提交及月总结，辛苦你们了！