四期--广州--敏

ming

今天和家人去爬山了，一边走一边做着四举，后来休息时，把整套都完成了，没感觉累，也许习惯了，但我发现，左边膝盖和左边肩膀做蹲下和上旷都会有声响，所以要更加坚持锻炼，不然生锈了。