四期-广州-冰雨，4月22日健身日记

四期-广州-冰雨

4月22日健身日记：今天是周日，难得有一天完整的休息时间，所以晚上休息了差不多八个小时后七点钟起床，洗漱完毕后就下去锻炼了，清晨的微风吹拂着感觉很舒服，刚开始有一种凉凉的感觉。仙人走还是走到十多分钟的时候就开始有点累，后背有一点点不舒服的感觉，但是我还是坚持把后面的动作全部完成，在完成了高台跳之后感觉很饿了，但是还没有到忍受不了的程度，所以我就接着把后面的动作完成（除了二俯），结束10钟快慢跑（主要以慢跑为主），由于出了汗，所以接下来我又仙人走散步，但是走到后面的时候突然感觉左腿膝盖处有神经抽痛的感觉，并且伴随着发麻，但是几秒钟就结束了，过后继续走路也没有什么不适感。这是锻炼开始后第二次再出现这种抽痛发麻感（还有一次就是4月14日，那天感冒，且在空调下吹了一早上，那天没有锻炼）。其实在去年开始就已经出现这种情况，刚开始时是有时候感觉整条腿不舒服，不过那段时间是睡软床，后来改睡硬床几天后就好了。后来直到过年期间又睡了几天的软床，就又开始腿痛的感觉，偶尔还会有抽痛发麻的感觉，有时候晚上休息不够第二天也会出现这种情。