德明健身西南组会员月总结集合帖2018年8月

云南昆明清阳

亲们，2018年6月收获了什么，快点记录下来吧！让我们大家见证你的成长，萌萌哒！ 这次会员一共37名，分别是 一期（6）人： 1、三十三 2、平常人 3、玉林儿 4、曦娃 5、太阳花 6、开心 二期（6人）： 7、晴空 8、亮亮 9、清阳 10、想不起网名 11、南回 三期（1人）： 12.添添 三小（8人）： 13元和 14、春晓 15、六橙 16、安住 17、枫子林 18、秋枫 19、江南 20、兰文 四期(17人)： 21、多来米 22、静凡 23、枣花 24、夏虫 25、胡佳 26、玉兰花香 27、自然美 28、远影 29、如意 30、华华 31、人生 32、墨鱼儿 33、能秀 34、瑄宣 35、波仔 36、eagle 37、陌路

添添

火箭班考核结束了，自己就挑自己特么有感觉的动作练，还有需要加强的部位也针对的练着。
这个月感觉最明显的是头部，之前热的时候就后脑勺爱出汗老把后面的头发弄湿了，这个月是整个头都出汗了，头发全是汗湿的。
妇科表现也很明显，之前排出来的白带颜色都好脏而且好少的量，这个月的白带都是纯纯的鸡蛋清但还杂有少量乳白色的东西，总体来说还是比之前的颜色好一点而且量也正常了，排的那二天感觉小腹不舒服有酸胀感。
局部也有反应，右手长出来好多水泡，据说那个是湿毒，但左手没长；明显的能感觉到自己的后背有点僵且凉，估计之前是堵得太厉害了，现在才感觉出来。

多来米abcd

暑假两个月都没戴过眼镜，快开学了，去验光配镜。左边眼的视力居然是300，比原来的好了。右边是425，还是有散光。可能健身让气血濡养到了眼睛。继续坚持下去看自己能不能逐渐摆脱近视。
感觉自己也比以前强壮了一点，体重升到了86斤，肩膀也更加有肉了。原来穿S码的衣服，现在试M码也合适。

玉林儿

西南组～玉林儿～8月总结
这个月休假，绝大部分时间是在爬山中度过的，基本上每天都会爬山，爬到山顶的那一刻，视野开阔，心胸也跟着敞亮起来，尤其是看到早晨的第一缕阳光，透过天际，照射万物的时候，朝着太阳升起的地方大喊，感觉自己闭塞的经脉也畅通了很多！
   上山的时候做的最多的动作就是初级班的后退走，从山下一直后退到山顶，这么多天下来后背显得有型了很多！腰部的赘肉也少了呢！好开心！
  每次到月底看到小伙伴们的考核视频，一次比一次进步大，好开心，当然也有压力！德明健身的小伙伴就是这么好，在你赶我帮的的氛围下身体也越来越棒！
   

广西～枣花

  这个月很勤的练了三扩三压蹲起晃上身跑步等等，可是感觉不太好，胸口老是憋气，时不时要长长吁一口才舒服，老爱打哈欠。煮了气血汤喝，本来以为那么多东西奇怪的搅在一起会很难吃，结果不是，味道挺好的。

华华

这个月加入了火箭班，动作难度感觉加大了，还增加了力量型的动作，继续坚持。

自然美

进火箭班前就听说比较严格，还担心自己做不来呢
审核通过后，迫不及待先看了老师的教学视频，是自己能接受的范围，很喜欢各种跳，好玩极了
经过初级班和会员群里的动作，都没很明显的反应，做了火箭班的掰胸腹后，胸腔很明显的被抻拉到了，现在不自觉的胸腔都是挺的，对健身更有信心了，继续加油

云南-瑞丽-开心

    云南 开心8月份月总结
8月初敦煌回来后，感觉这次出去太值得了，整个人上一个台阶，以前坚叉下去比较费劲，而第二天会双腿酸痛，但这次回来坚叉很轻松就下去了，腿不会酸痛。之前上吊吊不到10秒，从老师加入考核项目后，经过半个月时间直臂吊30秒，敦煌回来后还可以曲臂30秒，现在的力量变大了不少
还有一个高兴的事，我在22号左右偷看老公和亲人群聊天聊到健身的事，还鼓励亲人健身，说我们经脉健身的好处，当时我看到这些后，觉得我老公真的变了，不是以前的那个他了
他以前内向话都不怎么敢说，更不说鼓励人了。叫他跟我健身更加不可能了，还说我是不是被洗脑了，当时我想洗就洗吧！健身能把身体好，我愿意。后来他看到我的变化了，都不用叫了，比我还要积极健身，他以前脸上长好多黑斑点，从健身到现在消退了好多，脸上干净多了
以前我做事太过于完美，所以整个人觉得很累，很烦躁。这个月虽然事情有点多，有点紧张，但一点也不觉得累，学会忙里偷闲，反而做起事变得更轻松更开心
所以只有健身才能够拥有一个健康的身体

eagle

八月份是忙碌的一个月。可能忙是一种习惯，不忙是一种心态。坚持德明健身，让心静下来，让身慢下来，期待火箭班能让我改头换面，焕发新的生命能量！加油！

云南昆明清阳

西南组-清阳 2018年8月
    这个月工作很忙，匆匆过去，迎来了秋天的，昆明的雨一直不停的下，健身锻炼只能在室内进行。月初大概是出现翻病，又是拉肚子，又是发烧，胃脘到肚脐疼的没法入睡，过了一个星期才基本不疼，但体力还是有些虚，只能多休息，慢慢加大运动量，上半个月都以休息为主。下半个月身体稍微好些，有恢复正常锻炼，除了初级班的锻炼，加强了蹲起、开胯、掰胸和床上四件套的练习。老师的讲课没能及时收听，抽空下载文档重复收听，收获很多，经脉对人体确实非常重要，有了锻炼实践的操作，再加上理论，更加强了指导实践的依据，让健身更加有效果。

有脚阳春

又到月末了，这个月好多雨。不过，好像还是被逼着做了蛮多锻炼。比如开肩啦，下腰啦，下蹲。唯一不足的大概是走路，脚趾还是疼不能多走。去散步倒也，没有认真记录脚步，感觉脚有些不太舒服就回了。然后眼睛一直疼，其实不怎么上网。等到好些再回来看群里发的各种视频和教程。前天吃东西，嘴馋多吃了一顿，然后换来了两个晚上没睡好和昨天一天除了几颗龙眼喝了两碗汤，别的什么也吃不了的后果。要想身体好，还是得自律。

想不起网名

西南组-想不起网名8月份总结
本来这个月刚开始的时候对蹲有点喜欢又有点讨厌的，喜欢的是蹲的感觉很喜欢，感觉人很舒服，不喜欢的是感觉蹲后人比较累，全身都累，有时候都不想动一下。后面问问说不要做那么多，次数多，每次量少就好，后面慢慢的就这样的做了，感觉睡眠深好的，每天睡起来很精神，肝经的运行部位有些酸痛，那些都不是大问题了。都是些久不久遇到的问题，也说明平时如果心情不好肝经是需要经常去疏通的，很多问题平时都是积少成多的累计起来的。给我另外一个比较大的惊喜是蹲后，心脏稍微有点不舒服，但是过一会心脏猛的发力大力跳几下，然后心脏就舒服很多，想起自己的脾胃肠胃一直怎么样调理不好，所以小肠与心表里的关系就越出来了，然后有想排便的感觉，这个收获比较惊喜，也印证中医上的一些理论关系。继续加油，惊喜路上还有不断的出现。

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2018年8月总结——云南—春晓
        这个月总的来说，我几乎都在医院里度过了。
        七月底八月上旬，回易门带着爸爸妈妈分别看病，检查身体，做治疗等各种。爸妈的才刚结束两天，我就发了次低烧，低烧过后后背长了一溜红点，隔了两天接着长大，再隔两天长大发痒还疼，有亮堂的水泡长起来，让老公帮我弄破了之后，第二天开始巨疼，忍不住去医院一看，结果是带状疱疹神经痛，好疼好疼，一疼起来我就不敢动，哼哼哼的。后来一直吃药擦药，还天天去医院烤红光，到29号才结束。到今天创口已经愈合了，只不过可能永久的留下了好多疤痕。算了，就当妖魔鬼怪出来了吧。希望经历这一趟，身体好一截。
        今天去了青鱼湾，去到田里，早上10点半到12点，太阳很大，特别晒，还非常热。一个半小时的时间，我起了两手臂的热痱子和亮晶晶的小水珠。太阳晒着湿漉漉的草丛，湿气太重，下午双腿开始各种酸软无力难受。但比起以前在太阳底下呆的时间长了很多很多。
        健身这个月一直一个人带着小屁孩，不算给力，只是插空插空的锻炼，期待下个月回学校了一切恢复正常。
        
        

安住

                                  八月小结
          时间飞快！每天忙这忙那的，又到月底了！自参加德明健身以后，随时随地都可以用，虽然没有每天都练，但拍视频，整套做完了，感觉还是挺好的。
        胃口好！人都胖了！也耐热，不再那么怕空调了。只是大腿外侧长了些小疹子，有点痒痒的！应该是排毒反应！整体感觉体质好许多！
         感谢德明健身的组长们，有她们在大家庭不断付出，我才坚持下来啊！

亮亮

2018年8月总结--亮亮
        不管怎么说，挺好的，最近在做艾灸，身体舒服了些，但要痊愈还有一段距离，因为没有药物配合，艾灸的效果虽然可以，但也不容易，在摸索中摸索，在迷茫中向前，虽然一再怀疑，但相信有些东西是真实的，有些人是很厉害的。
     有机会就走，能站就站，可以锻炼还是要锻炼，随着身体的变化，需要做的动作也相应的改变，这不是挺好吗，身体知道自己需要做什么，不用去刻意找什么事做，社会给人的压力就像寒冬刺骨寒气催杀生命，在生命脆弱的时候更需要保护自己，丢盔弃甲，只求温饱，也许自己没有错，即使错了，也是认了。待自己也能站起来，和常人一样一同呼吸，一同玩耍，也许这是迟暮的，也许这也是一种方式，活着，挺好。