5期广州组——杭烨

杭烨

跟大家打个招呼，我是五期会员杭烨。我是亲人事无事带进来的，因为看到她的变化，还有自身跟着公开的一些德明健身动作练了一段时间，自身的感受，毫不犹疑地加入德明健身第五期。记得本来第四期开班时只要一千快钱，那时刚接触德明健身的我还在犹豫，不愿出这一千快钱，但得知第五期开班消息后，价格已经提升至二千快钱，我“秒进”！伙伴们，比起其它，健康无价。这是我第一次发贴，就发到这。很高兴加入这个大家庭。

杭烨

今天是德明开班第二天，我的锻炼在继续。还是谈谈对德明健身的一点感受，没有遇到德明之前，我对运动这个玩艺，基本是莫不关心，提不起多大兴趣，自遇上德明健身后，我才对运动有了感觉，到今日为止，似乎越来越有兴趣。好的，明天再聊。

杭烨

大家好，今天想说的是，我今天上午去爬山时，居然感觉不到有多累，按我以前的身体，爬到山一半，都要停下来歇一歇，喘几口气，虽然我爬到一半也停了下来，但只是回了个神，并没有多大的累感，又继续，一直爬到山顶，也没见有多累，最后想说的一句是，德明健身，好样的

杭烨

今天上班，本来挺忙的，想着干脆不锻炼了，但一直锻炼，不锻炼居然觉得不爽，挤出时间，终于锻炼了半个小时，顿觉浑身舒坦。，

杭烨

星期天，也就是14号去爬山后，第二天腿脚酸累，但这几天仍坚持锻炼，这天似乎脚脚没那么酸了，明天再看看，希望通过每天锻炼，克服酸软。对了，还想说的是，有听初级班老师的讲课，受到感染，运动更加坚持。。。。

杭烨

昨天网络问题无法上网，今天可以上网马上写日记，锻炼是每天坚持，坚持就是胜利！这天锻炼时发现脚不怎么酸痛，看来是对的，有酸痛不怕，坚持下去会消失！坚持。。。

杭烨

10-21健身日记。今天一早9点起10点止，锻炼了一个钟，将整套初级动作作了一遍，当然又试水一字马，作完发现腿脚真的不酸了。当然，中间作三压和压一字马时腿有稍稍的酸痛感，但作完这个动作继续做三跳时，这时酸痛就会消失！约一个钟的锻炼后，身体一身松！我爱德明健身

杭烨

10-22 。锻炼是有惯性的，我现在无论在家还是在工作，都会不时地抬起腿来压压，哈！再有，锻炼时压脚会酸，再三跳后酸又没了，现在目标是自由地一字腿，但似乎还要一段时间。。。。。

杭烨

10-23，今天虽然休息，但看了大千老师的一些经验言论，说早起早睡身体好，基本上不上班怎都要8：30才床的我，决定8点前起床，起床后果然舒服，当然，起床后弄弄首要任务是锻炼。。。。再有，希望能早起早睡控制每天约11点睡，早上7：30起床！

杭烨

10-24,今天大姨妈日，一早将初级动作做了一遍，没想到，挺舒服的。。。。

杭烨

10-25。今天从一个城市到另一个城市，坐车回家或上楼梯时，按平时，肯定毫不犹疑选择电梯秘坐车到家门才下车，自健身后，原先看到有些恐怖的楼梯主动走楼梯，并提前一个站下车走回家，这种感觉真好。。。。

杭烨

10－26，大姨妈收尾日，继续锻炼，一套动作做下来，约一人小时，腿仍有点酸痛，又继续压一字腿，希望一字腿做到轻松自如。

杭烨

10-29.前两天因网络问题没写日记，这天一起补上。现在，锻炼健身成为我人生生活不可或缺的一部份，一早睁开眼，就想着今天事情的安排，可以啥时侯抽出时间锻炼，前天还是德明健身初级班一整套动作约一小时，今天也是，昨天趁着家人在，一起去爬山了。。。。现在，似乎压一字腿越来越顺，还得再看看今后如何。

杭烨

10-27.补写今日日记。当天网络上不了，但锻炼不停止，仍然每天约40分钟到1小时的做德明健身初级操一套。。。