五期 甘肃 苦尽甘来

苦尽甘来

10.12
今天是五期开班第一天，因为出不了门，只有在家练，断断续续练了两遍初级班的动作，真是老胳膊老腿了，三举四走还好，练到三俯三压三跳二卧时，上气不接下气，心跳得要蹦出来一样，再加上自己肥胖的身体，做完几个动作累的腿都抬不起来了，一个字累，两个字特别累，但是为了自己的身体，为了孩子，得坚持下去，明天继续，加油！！

苦尽甘来

10.13
今天状态不佳，特别累，整套动作差不多都来了两遍，虽然都不标准，但都过了一遍，除了跳楼梯没做，仙人走也没好好走，在家空间小找不到感觉，自己录了视频看，不看不知道一看吓一跳，以前那个瘦瘦美美的人，完全变成了大妈级别的人，整个人又懒懒的，没劲，坐下就不想动，今天就写到这吧，明天再继续

苦尽甘来

10.14
今天锻炼只做了一遍，跳楼梯还是没有做，仙人走也没怎么走，给孩子包饺子，累晕了，差不多有一年因为生病没运动也没干家务，今天直接手疼脚疼腰疼，直接跟废人一样，吃完饭连走路的劲都没有了，也没有锻炼了，幸好遇到德明，慢慢开始动起来，虽然现在很累很难受，我相信慢慢会好起来的！

苦尽甘来

10.15
今天早早就记得写日记了，比昨天做的多点，各个动作昨晚比之前好点，没有之前那么累了，这仙人走最愁人了，找不到感觉，到最后都感觉不会走路了，不能出门，家里空间太小，一提到仙人走就有压力，还是的多摸索着这仙人走，这会还有二俯没做，做起来

苦尽甘来

10.16
今天还是和前几天一样，各个动作都练了一遍，仙人走还是没感觉，三走四举走起来最舒服，没有特别酸疼的地方，高抬压，很费劲，腿抽疼，腰也压不下去，侧蹲压很难，蹲下身体直不起来，真希望自己瘦点，回到以前，也许不会这么费力

苦尽甘来

10.17
刚做完仰卧起坐，就来写日记，之前仰卧起坐要腿伸直才能起来，这两天可以屈腿起来，今天比之前多做了五个，出汗了赶紧停，虽然做起来累，但做完还是挺舒服的，看到群里伙伴都激情四射的，也有传视频让教练指导的，自己也试着拍了视频，却没有勇气发出去，还是再练练，别吓到别人

苦尽甘来

10.18
今天不知道怎么了，特别累，六点孩子起来吃奶粉，我又搂着孩子睡着了，一下睡到八点半了，闹钟也白响了，只有白天抽时间做锻炼，做高抬压的时候，腿抽疼，还有脚底得筋抽疼，那感觉真是难形容，真的感受到筋被抻到的感觉，加油练，把筋都抻开了就舒服了

苦尽甘来

昨天又忘了写日记了，赶紧补上，昨天一套动作都没练完，全身疼，不舒服，腰有个地方好像也拉伤了，拖地扯着疼，心情也不好，很累很累

苦尽甘来

今天一遍都没做完，不知道怎么了，汗突然多了。吃个饭也一身汗，汗后好难受，昨晚失眠了，睡得晚，今天一天都没精神

苦尽甘来

昨天又忘了日记，这会才记起来，昨天双勾的时候力度大了，腿后面扯着疼，昨晚睡觉都一直酸疼，这两天睡眠不好，每天都十二点多才能睡着，白天午觉也睡不着，早上又起不来，照这样下去，身体都不会有一点进步

苦尽甘来

今天没做运动，就不写了，明天早起锻炼

苦尽甘来

这两天不知道怎么了，总是失眠，早上又起不来，孩子每天都是十二点睡，哄完孩子自己又睡不着了，今天全套动作除了跳楼梯外都做了一遍，特别喜欢做高抬压，虽然压的腿紧绷疼，但压完挺舒服，最做不好的就是仙人走了，在大厅走几个来回就感觉晕乎乎的，也找不到感觉，二十分钟太难坚持了，出不了门，仙人走还真是个难题

山西太原-楚蓮

苦尽甘来 发表于 2018-10-25 00:48
这两天不知道怎么了，总是失眠，早上又起不来，孩子每天都是十二点睡，哄完孩子自己又睡不着了，今天全套动 ...

我户外走了五个月 才找到胯动的感觉，只要坚持，不纠结，总有一天身体会给出反馈的，加油！

苦尽甘来

今天锻炼录了视频，没有一个动作是标准的，身体又臃肿不灵活，时间好快，开班已经又十多天了，看着自己的动作熟练度真是着急，每天都很累，最近两天脸开始疼了，颧骨疼了，还有嘴巴上颚的两条筋也疼，之前从没疼过，难道是翻病吗，真希望它是翻病，过几天就好了

Amy1981

苦尽甘来 发表于 2018-10-25 22:25
今天锻炼录了视频，没有一个动作是标准的，身体又臃肿不灵活，时间好快，开班已经又十多天了，看着自己的动 ...

是翻病，加油亲，大家都是这么过来的，坚持下去，会越来越好的！