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新手上路

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电梯直达

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发表于 2018-10-19 19:29:54 |只看该作者 |倒序浏览

终于知道在哪发帖子了，笨啊，上班忙，不上班就爱玩。拖着亚健康的身体鼓足勇气报了5期班，健身里的家人很热心，为了健康加油啊。有时忙8点听不了课，不过群文件所有的音频挨着听了个遍。每天坚持三走四举，就是时间有点短。今天骑行60公里回到家腰很不舒服，辅导员说量力而行，产后第一次也是最后一次，适度运动，切记。今后需注意每天发帖，锻炼一小时左右德明动作，坚持💪