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五期上海葫芦

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1^#

发表于 2018-10-23 10:57:39 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

早起三举四走，今天觉得时间紧张，所以做的时候不够专心。效果不够好。晚上争取再做一次。

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2^#

发表于 2018-10-24 22:58:01 来自手机 |只看该作者

今天仙人走走了1万步，感觉臀部这里有暖意。

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3^#

发表于 2018-10-27 22:58:56 来自手机 |只看该作者

葫芦发表于 2018-10-24 22:58
今天仙人走走了1万步，感觉臀部这里有暖意。

三走四举，觉得自己的筋脉没原来紧了，加油

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4^#

发表于 2018-11-2 23:14:21 来自手机 |只看该作者

葫芦发表于 2018-10-27 22:58
三走四举，觉得自己的筋脉没原来紧了，加油

今天高台腿走的比较高，感觉尾骨那一段嘎吱嘎吱作响

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5^#

发表于 2018-11-3 20:08:07 来自手机 |只看该作者

今天一早起来就发烧了，38.5，喝了葛根汤。不知道是不是翻病

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6^#

发表于 2018-11-5 15:50:31 |只看该作者

葫芦发表于 2018-11-3 20:08
今天一早起来就发烧了，38.5，喝了葛根汤。不知道是不是翻病

尾骨响还有发烧都有可能是在翻病，体力可以的情况下坚持锻炼，数量可以减少一点，少量多次不累为主

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7^#

发表于 2018-11-12 23:49:52 来自手机 |只看该作者

昨天开始做动作时不停的打嗝，可能现在的动作标准点了，能拉伸到筋脉了。

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8^#

发表于 2018-11-14 23:56:31 来自手机 |只看该作者

今早阳光灿烂，早起锻炼30分钟，然后心情爆好

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9^#

发表于 2018-11-28 14:19:51 |只看该作者

葫芦发表于 2018-11-12 23:49
昨天开始做动作时不停的打嗝，可能现在的动作标准点了，能拉伸到筋脉了。

打嗝是个好现象，就是拉伸到经脉了，继续坚持做对的动作。。。加油

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