岁月催人老

陈国昊

昨晚（9月1日）饭过后，走到楼下的小路上，仙人走伴随着高抬腿、平举、上举、一平一上、下举、坡地仙人走。累了，就地高抬压、弓步压、侧蹲压、俯身交替摸对侧脚、双手一起摸脚、下蹲抱小腿。完了之后仙人步回家，路上接着一字扩胸、上举后仰、两边交替上册扩，直至回到家（差不多10点多了）。

由于是在晚上，跑步、跳、篮球等剧烈运动没有完成。

早上起来，噢！mygod！（no）应该是：观音菩萨！如来佛祖！全身骨痛，拿起锅来做早饭、午饭没有之前的利索了。真是骨头打鼓了？

这么多年来，没有做过像样的全身运动，能这样动起来而不至于扭伤（说明年轻时的底子还在）已经很不错了，能这样安慰自己实属不易。

发现一些问题就是，仙人走的时候如果走的快些，很容易喘气。做上举运动时，肋骨位置会疼。虽则如此，明天继续。