河南-怿溦9月1日日记

河南怿溦

      今天是开学的日子，很开心能够在这个日子加入德明健康生活第一期的活动，有大千老师亲自指导授课，荣幸至极，我是一位16个月大孩子的妈妈，早上孩子就是我的闹钟，6点起床，6点20收拾完区公园，来回路程正好是20分钟，仙人走就完成了，但是我刚学习仙人走，似乎不得要领，不知道对与错，然后压腿，弓步压腿，哇，好久不运动了，弓步压腿把大腿内部的肌肉拉的酸痛，回去吃早饭，收拾家务，期间做了仰卧起坐，就做了三个脖子后边的筋就痛的不行了起不来了，身体真的是需要锻炼啊，锈的厉害。
      中午孩子睡了洗了衣服，做了下蹲抱小腿的动作，每次下蹲都感觉腿酸软无力，坚持做了下来，还在空闲时间扶着餐桌做了俯卧撑，感觉自己手臂力量太不行了，好不容易做够20个，看我的体格子，哎，下午去超市买了个球，没劲拍，拍几下手发麻，坚持拍了一会，也算完成任务了吧。
      晚上吃完饭继续走着推小车去公园，在空旷处和宝宝玩球，同时做了一组走的各种动作，跳了20多个楼梯，跳远，完全没有力气了，腿酸软，今天身体的反应是放了很多屁，晚上回来的时候感觉从脚到膝盖有一股暖流，很热的感觉。
     真的是精彩的一天，这样有任务有监督的生活真的对自己是一种督促吧，虽然很累，但是很开心，因为明白所付出的努力不会白费，大千老师的指导与教育定能给我一个新的明天，好了，娃洗了睡了我才有一点点自己的时间来写的东西。此刻已经不早，晚安。