江苏组--江苏无锡潜伏德明健身日记

江苏无锡潜伏

9月5日，健身第五天，今天仍然5：30起床，6点到小公园锻炼，10分钟高抬腿，10分钟侧步，10分钟后退（老师下午上课说10分钟高抬腿过了），早晨掐着表锻炼，忘了老师说的要放松，享受，惬意，成了赶任务了，明天一定要改，老师说是在慢慢一点点的持续不断的锻炼中打开经脉的，明天继续！要享受运动！