天津组-德明健身月总结集合帖-2017-1（一期）

叨特樓

新年快乐!

请大家将一月份的月总结在本贴中跟帖噢

茉茉

天津-茉茉   2017年1月健身总结
        2017的第一个月过得好快，这一个月经历了很多事情，虽然忙碌，还是尽最大所能每天都做些锻炼项目。
      发烧，成了这个月的主旋律。老妈的两次发烧、自己发烧、年前老公又发烧，虽然根据情况采用了不同的处理方式，好在春节前大家都恢复了健康。
     因为春节期间，不同的亲戚们还要在家里聚会，所以买买买，也是1月的一个主题。在招待亲人们的几天，深深体会到了健身的收益，自己的体力增长不少，以往要是让我这么连续招待几天，估计我得累晕过去。
     瘦身减重可以说是1月份的亮点，先是体重没有变化情况下的腰围、腹围、臀围的缩小，然后是月中体重的下降，所有的一切变化都是润物细无声的情境下发生的。吾师的锻炼方法真是神奇无比，没有高强度、没有超时长、没有节食，在快乐轻松惬意中，胖胖的我就这么悄悄地美美地瘦了下去。
     1月最大的收获，是终于破了过节必胖三斤的魔咒，可以说这是吾师健身方法最最最闪亮的，今年春节，一样的吃吃喝喝，几天下来，我依然维持着节前的体重，这在以往是不可想象的，胖三斤都是少的，感谢吾师。
     1月份的遗憾是棍法练习的比较少，虽然我找到了两根非常满意的棍子，2月份按照吾师春季锻炼配方，要加强棍法了，耍棍可是我年少时的爱好呢。

坤厚载物

天津-坤厚载物 2017年1月份健身总结   
    年前的日子总是那么忙乱，上班忙，回家忙，锻炼项目几乎没有一天能够完整的做完，好在身体总是在提醒要运动才舒服，所以每天必须要有少量的运动来满足身体的需求。
    自从进入冬季以来，随着运动的减少，身体也是邹巴巴的感觉，除了走，锻炼基本上都是在室内完成的，脱下厚重的衣服，在屋里运动的感觉也是相当不错的，运动完之后，身体发热，才感觉身体有一些柔韧性。
    1月份最大的收获，是参加了德明山东组的线下活动，收获多多，按照老师的安排，今年的线下活动一定少不了，所以要赶紧锻炼，争取不掉队，跟上大家的脚步。
    春节这几天，孩子和先生都口溃了，我能幸免，也是缘于健身的结果吧！
    冬天这几个月都没有什么明显的进步和翻病，只是锻炼带来的身上各处的疼痛一直没有停止，送走了冬天的最后一个月，身体好像终于在春天来临的时候有了点起色，我师已经精心准备好了春季的运动项目，我需要做的就是立即调整状态，整装待发，跟着我师踩上春天的脚步，加油！

叨特樓

天津组-刀特 2017年1月月总结

从上回冬至伤了身开始，身体一直没调整回来，自己能够感觉得到下焦发虚上中焦发堵，反反复复折腾不见好转，春节家里人出去旅游，那几天真是觉得自己咋突然就能放的这么开(⊙o⊙)，交流变得开朗顺畅自然而然，自己都有些惊讶。回来后自己对比出发前的身体状况，的确明显有好转，但是阿，那个打开的状态和身体状况随着在家呆了几天之后又有些回落趋势。
这个月都没有早起，健身锻炼也没有规律，虽然一直保持着，但是精神上还是有些松懈的，不免有些心虚。入了冬之后面相越来越差，现在一天内自己的脸都能变化好多次。
本月底的收获是，大概能通过身体感受了解自己当前身体的状况了，也能根据自己的感受做出相应的措施对应，但是解决力还有待提高。
新的一年开始了，迎来了我一直期待的春天，明天能落实早起项目否？能否?我觉得可以的!