<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4868" id="thread_subject">二期 川渝组 海洋天堂 健身日记

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电梯直达

1^#

发表于 2017-2-15 10:22:36 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由痴子玄同于 2017-2-16 14:39 编辑

2017.02.15
今天开学了，很高兴和一个集体一起锻炼。每天习惯性早起，做各种动作，精神好。

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雷雷

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德明会员

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2^#

发表于 2017-2-15 17:25:47 |只看该作者

陈姐以后就在这个贴子下面跟贴哦，这个标题可以改下

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发表于 2017-2-16 13:02:04 |只看该作者

过年长嘎嘎咯做高抬腿都感觉累，不过坚持一会儿做到三压就轻松多了，继续努力吧肉🐔。

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4^#

发表于 2017-2-17 11:13:31 |只看该作者

昨天高抬腿有点累的感觉今天就没有了但是今天三举手有点麻麻的感觉一会儿又没有了应该就是老师说妖怪吧

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发表于 2017-2-18 06:10:04 |只看该作者

昨晚失眠到现在赖床不如早起锻炼身体不知是不是妖怪来咯

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发表于 2017-2-19 13:15:10 |只看该作者

今天感觉特别爽早上上山看见有一阿姨打羽毛球一个人在打上去陪阿姨打了二十分钟后继续仙人走感觉现在四举手也不麻了就是现在膀子有点痛可能是锻炼大了

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7^#

发表于 2017-2-20 12:03:26 |只看该作者

2017、2、20
今天仙人走四十分钟中间夹着三走和四举、双够能摸着地了还是后倾的时候肚皮有点痛c

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发表于 2017-2-21 11:01:51 |只看该作者

2017.2.21。
今天🌧在家听着音乐慢慢的仙人走-高台压.俯卧撑做不好肚皮痛下午在出去继续锻炼

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发表于 2017-2-22 12:48:25 |只看该作者

2017.2.22
今天早早起床仙人走上山现在三举手没有麻的感觉啦爽继续坚持锻炼

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发表于 2017-2-23 11:36:48 |只看该作者

2017.2.23
仙人走上山三十分钟在仙人走做完三走四举继续做完整套动作惊奇发现手也不麻了非常开心😁

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发表于 2017-2-24 16:42:22 |只看该作者

2017、2.24
仙人走上山，大概需要二十分钟左右，然后继续仙人走，做完三走四举。今天特别的高兴，做侧蹲可以一次性做三十个左右。这几天睡眠特别的舒服，继续加油。

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发表于 2017-2-25 22:33:20 |只看该作者

2017.2.25
锻炼第十天了、妖怪都出来咯睡眠回复正常了。

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发表于 2017-2-26 22:15:38 |只看该作者

2017.2.26
今天感觉特别的困，浑身没劲呢。

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发表于 2017-2-27 17:32:46 |只看该作者

20172.27
最近胃口好哦担心又要长嘎嘎

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发表于 2017-2-28 12:58:48 |只看该作者

2017.2.28
连续两天浑身发痒