天津-刀特日记

叨特樓

开学了耶

叨特樓

今天虽是第一天，但锻炼已持续了三天。还记得第一天锻炼完，终于有了多年未见的身体是属于自己的感觉，内心激动，舍不得坐下来静下来，害怕这种感觉不见了。身体结实了很多，不再松松垮垮的。
第二天起床，整个人都不好了，到处酸胀疼，锻炼时做跳的动作，一震一震，那叫一个撕心裂肺啊〒_〒但是痛并快乐着，很有成就感
头几天大有成效，所以可劲儿地做，结果做过了，昨天今天收敛了一点，好很多。
确实，积跬步以成千里，水滴而石穿，要把锻炼的精神渗透到生活里日积月累，而不能暴饮暴食反伤身。

叨特樓

第二天，全身酸痛感已经减轻很多，到现在为止的有一点感受是，锻炼时切勿忽略了仙人走的重要性，之前几天一直很注重上肢的运动，总觉得上下身有分开的感觉，甚至偶尔会有腰酸
今天下午听了老师的课，才知道上肢只是占了10%的部分，下面的运动才是大头
仙人走的课过了太久，关键点都忘了差不多，最近怎么走都很难进入仙人走的状态，今天听老师重新点了点要点，获益匪浅
嗯，期待坚持的改变

叨特樓

今天爬了山。
从三月份开始各种锻炼吃药努力吃饭起，这是我第一次出圈爬山。一路上健步如飞面不改色心不跳，虽然因为各种原因只爬了半山腰(在我心里不到山顶的爬山不是真正爬山!)，但是看着同行的人面红气喘话都说不清，而我呼吸平稳意犹未尽的样子，内心窃喜(ฅ>ω<*ฅ)
嗯!我将在锻炼的路上越走越远(ง •̀_•́)ง!
最后感慨，怎么会有爬山这么令人愉悦舒爽的运动!!!

叨特樓

今天体会到了啥叫乐极生悲。
昨天爬了山后心情大好，以至于晚上出去搓了顿好的，过了头，今天头晕腹胀一天且堵的慌。诶不知道说啥好了
关于锻炼，到今天为止已然没有了酸胀感，跳高跳远的时候也可以做到不再是脚底板狠狠砸到地上那样了。
记得最开始老师提出这个活动时，因为要每天打卡，还挺不乐意，结果从第一天开始锻炼起，就万般庆幸自己参与了进来，相比自己之前的锻炼方式，真是天差地别啊
走向健康的道路不容易，重要的是坚持
嗯，毅力不是咬紧牙关坚持，毅力是一种心态，自然而然

叨特樓

一个晚上恢复了许多
今早锻炼，跑步时发现越跑越有劲，步子迈得开，体会到了跑步的乐趣，当然不是在平地上跑的~~是公园的各种石板路小路山坡路，跑起来比较有趣
各项动作都越来越自如了
不过近段时间好不容易改善一些的心态和脾胃又有下滑的趋势，一些事情该做调整。

叨特樓

锻炼已越来越进入状态，现在要做的是慢慢把每个动作做到标准，然后逐渐加量
从一开始锻炼到现在，最初的酸痛感过去后，状态就维持在一个水平没有太大的起伏，嗯，老师说过这是一个慢慢积攒力量冲破郁结的过程，阶段，所以要做的就是持之以恒，然后等待。
任何事情要看缘分，缘分未到你要等待缘分，强求只会太早把没有准备充分的能量耗尽，老师今天讲的这一句，有所感触
季节转变，正是多事之秋，要直面自己的不足

叨特樓

昨晚做了两个月以来首个好梦，这段时间都是梦到虫，鬼怪，虎狼，昨晚梦到了看星星(๑• . •๑)
早晨起来带着好心情去锻炼，就算半路下起了雨淋了落汤鸡也毫无影响，白天意外得发现自己向来内陷的心口窝竟然平了
果然，改变环境，再积极拯救自己的心态，一切都会变好的
由于一些突发状况，这两天锻炼的量说实话比之前少了将近一半 但是仍旧是符合要求的

嗯，加油

叨特樓

昨晚和许久不见的同学聚会，被说壮得像刘欢→_→。。。这。。
嗯，自己也觉得和她们削瘦的肩膀相比，我确实格格不入啊哈哈哈
心态心情变得乐观，学会更加积极看待地身边发生的事，浑身变得更有精神，这是锻炼以来获得的难得可贵的珍宝
但是，昨晚上称看到几乎超120的体重的那一刻，内心还是有点小慌张的啊→_→
但我仍然会继续坚持下去德!!!毫无疑问
今早跳高项目，原本十分费力的三层台阶似乎不够跳了

叨特樓

今天的跳高和跑步的轻快感比昨天稍弱一点，刚刚看舌苔右周边和左中后部有剥苔，左胁微疼闷堵的感觉，而且明显比右边塌一些，心口窝也有一点塌回去了，不晓得什么情况，昨天一天都觉得困，大概是累了，可是没啥可累的啊⊙﹏⊙，一直都和之前一样的活动量工作量，只不过早晨多洗了两件衣服，估计还是身体状态自己的起伏吧
高抬腿的时候大腿后部的牵拉感没有了( •̀∀•́ )之前老师说高抬腿是拉大腿前部阳明经的，还一直不能理解，今天后面牵拉感不见之后，发现果然扯的是前面啊哈哈哈

叨特樓

今天，爬山
上星期半座小山忽略不计，这次登到山顶，这山顶一声吼是标配啊
但总的来说这次的舒畅愉悦感却不如上次的多。总结了一下原因:这次上山前没有完整做过整套锻炼动作，由于赶时间急于求成不能好好享受体会这过程
下山一路小跑，颠得我脑壳都痛⊙▽⊙
现在的年轻人啊，就喜欢用蛮力，做任何事。
真的，这感觉实在得不偿失
所有从前的郁结和将来的困阻啊，这长路慢慢，老子慢慢跟你磨
哈哈哈！

叨特樓

今天降温下雨，运动窝在家里完成 感觉实在不如在外面，憋的慌，做完了也没有通透畅达感
下雨降温，身体的不适就更明显的显现了出来，夏天汗出得夸张，果然是有问题的

先记录这些

水獭君

叨特樓 发表于 2016-9-7 22:39
昨晚做了两个月以来首个好梦，这段时间都是梦到虫，鬼怪，虎狼，昨晚梦到了看星星(๑• . &#8226 ...

咋能梦到那么多怪物？？？梦到虫子可不是好事啊

叨特樓

这两天不知道怎么回事，整天整天的困，只要锻炼，走路一停下来，就困
真挺奇怪啊，不至于的吧
周日下雨，在家窝着，今早出门锻炼，感觉一夜回到解放前，高抬腿又扯着筋，跳高跑步轻松感不如从之前，眼皮子动不动就打架。。。→_→
锻炼还是要继续坚持，但接下来会多给自己加一些休息的时间，这不太对劲