广东组 湛江OR肇庆 心生活 建身日记

心生活

2017/02/15健身日记

    今天早上六点多就醒了，但还是在床上赖了一会儿，七点十五分左右起身准备健身。

先是仙人走，也不看时间，走到自己自发的想要进行下一步的时候再进行下一步，假期在家有时候也会有干呕的现象，仙人走的时候也很容易出现，三走的时候侧走感觉腿内侧有些沉。在后面做到三俯时，感觉开始累了，便每个动作先且做一组，等到下午的时候再做一组，跳阶梯容易累，到后面感觉要做的动作都有点力不从心了，仰卧起坐有些艰难，起不来。

结束后感觉平和。开始写日记，在开电脑前整理了一下床。

心生活

2017/02/16
不知道是否昨天留下的后遗症，今天刚开始仙人走的时候就感觉到大腿有点酸沉。
练习的时候骨头都在响，平时给人按摩的时候，被按摩的人的骨头都没响，我的就先响了。
今天不知是什么原因，干呕现象出现的不多。
练完后就想着，把一些不必要的学习任务暂且搁置一边，先拿出一段时间来开开心心的健身和玩耍，整一个身心健康的人出来才有精力去做多余的事，虽然平时也并没有去做，但是总是坐在那里干瞪眼也不好，先暂且抛开先，玩去啰。

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  2017/02/17
早上出門走了許久去理發，感覺有些不會走路了。
下午練習，感覺大腿比前兩日更痠沉了。
練完後有些發睏(இдஇ; )。今晚坐車去學校，明早到的時候不知道還能不能站起來練。

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2017/02/18
今天收拾宿舍收拾了一整天，一直到很晚，累得都不想动了，但一想到还有日记监督呢，就又起来练习，肩膀的酸痛缓解了许多，很容易起偷懒的心思，还好有日记监督，看来以后需要坚持每天日记监督自己了，如果有一天没写，一定是我偷懒了。

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2017/02/19
早上練完後走路去買早餐，感覺身輕如燕，就像小時候放學回家卸下書包后走路的感覺，像飛一樣。

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下午出去走，一路上仙人走，感覺越走越累，走了大約有三個小時，回來後練起來一些動作感覺輕松了許多。

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下午没课，就去操场开始仙人走，走了不知道有多久，感觉开始想动肩膀了，就开始动了，并没有刻意去按顺序练习，但动得差不多的时候就开始按照着顺序练习了，因为前期走的时间较长的缘故，后面的一些动作做起来很轻松，开始有些明白了什么是热身运动了，曾经试过跑步慢跑很长一段路，跑到全身发热再压腿，很轻松的就压得很低，不需要硬邦邦的硬撑受痛，压腿原来也可以很自然。走到后期感觉有些踏实，有些充满力量，后面歇息了一会儿走路感觉左腿有些虚，写字的时候手有些不稳。

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2017/02/22
昨晚九點多就睡了，打算早睡早起，結果早上確實很早醒來，但眼睛乾澀得睜不開，就又調到下午再練了。
下午感覺今天有些氣虛，走了挺久只覺得上身熱，但下身壓腿之類的感覺沒有昨日那般順利，回來以後吃了點東西，感覺唱歌都沒力氣了。

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2017/02/23
今天下午剛開始仙人走一圈，就下雨了，只好先回宿舍坐一會就上課去了，回來時有些餓，感覺最近飯量有些大了，以前晚上吃一碗粉就夠了，今天感覺不太夠，剛開始仙人走的時候感覺左足跟有些痛，前兩天練完後也是感覺左腿有些虛軟使不上力的感覺。
有些晚了，就簡單地做了下動作，但感覺不太夠，不像在操場上練的那麽舒服。

心生活

2017/02/24
這幾日飯量變得確實是大了。
下午睡醒后感覺不太好，又是一次莫名其妙的憂鬱，難過，外面在下雨，就在走廊練習，但不管如何練，都是一樣的感覺難過，所以晚上的時候才會難過到連日記都不想寫了。
2017/02/25
今天一整天都要考試，一直到晚上有一科調到下週才考，所以得閒陪同學去買衣服，在賣衣服的地方做了一些練習，但壓腿的和跳躍的沒得做，還有俯臥撐，感覺做擴胸運動很舒服。回到宿舍已經很晚了，就睡了。

心生活

2017/02/26
今天聽著歌練習，側走的時候感覺好開心，後面練完走路感覺肚子不像之前那般緊張了，隱約像是擁有了一個大肚子。練的過程中還順腳幫踢足球的人踢回去過兩次球。😺
晚上回來發現飯卡卡不見了，又出去找了兩個多小時都找不到，不開森。為什麼我會這麽不開森，不就是一張卡嗎😭

心生活

2017/02/27
倒霉了两天，连想上网回复帖子都难，手机出问题，电脑又连不上网，这真是个有趣的体验和多么痛的领悟。上了一整天课，只能在晚上下课后练一会，还是不如在操场练得舒服

心生活

2017/02/28
在宿舍有些不适，就到走廊练了，舒展开来是很舒服，但一回到宿舍里面又不舒服回去了。

心生活

2017/03/01
今天的饭量又变大了。晚上还有事，所以今天的练习速度加快了点，感觉还好i，结束的时候没有太累的感就像是刚刚开始一样。

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2017/03/01
今天的饭量又变大了。晚上还有事，所以今天的练习速度加快了点，感觉还好i，结束的时候没有太累的感就像是刚刚开始一样。