二期 湖北武汉图图 健身日记

湖北武汉图图

2017.2.15

        今天感觉很累也很冷，不知道为什么，按理说锻炼了这么长时间应该不会出现这个现象的，冬天都没觉得冷。
        昨天情人节，睡得晚了点。但是早上起来还是精神抖擞。趁着精神好，仙人走了半小时，然后洗涑上班。
        现在领导不让我站着上班，可我还是偷偷的站，也挺好的！
        不知道是冷还是什么原因（也许是翻病吧），晚上打球的时候没什么劲。
        希望能快点好起来😊

湖北武汉图图

2017.2.16

        今天忙了一天，主要是在上班的时候定出去玩的计划。不过今天领导不在，所以我一直站着做事，好久没这样了，真舒服。
       下班后，仙人走回家，在学校里面挥棍了二十分钟，感觉身上不舒展的地方全都舒服了，这招真妙，以后一定要多练，特别是对上班族。然后联系了压腿，高抬腿，可能还是天生柔韧性差，所以练一会就觉得腿酸，不过又好舒服。。
        今天试了一下老师教的仙人跑，正着没什么感觉，倒着跑后觉得身体舒服些。